Buonasera a tutti, sono un ragazzo di 24 anni che studia da 3 anni all’estero. Premetto che in generale sono sempre stato un ragazzo abbastanza insicuro di sé e che presenta ansia. Da un anno e mezzo sono fidanzato con una ragazza spagnola. É da quasi un anno che ogni volta che torno in Italia per le vacanze inizio a sentire una forte ansia, che interferisce con le mie attività giornaliere perchè mi toglie le energie per fare tutto, ho meno appetito e meno voglia di uscire o fare altre cose. Il problema è che sento che questo è collegato con la lontananza dalla mia ragazza, infatti prendo spesso il telefono per vedere si mi ha risposto, mi sento più sicuro quando è a casa rispetto a quando va a ballare con le sue amiche. Io so che mi ama e che ci tiene a me, che non mi tradirebbe mai però sento sempre paura che possa succedere qualcosa che mi allontani da lei. E adesso dovrò stare 3 settimane senza vederla e questo stato di ansia non mi fa vivere per niente bene e delle volte sento di non riuscire a controllarlo, quindi vorrei dei consigli per migliorare.
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25 GIU 2022
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Buonasera Andrea
l'ansia che avverte quando si sente lontano dalla sua ragazza ha probabilmente radici in situazioni passate dolorose o comunque disturbanti non elaborate. La situazione che sta vivendo attualmente potrebbe essere un evento scatenante che ha fatto riemergere un disagio emotivo collegato ad altri eventi vissuti negativi. L'esordio del sintomo attualmente quindi è da indagare non tenendo in considerazione solo l'episodio che riporta ma anche tutta la sua storia di vita. L'ansia, come tutte le altre emozioni, ha una funzione ben precisa e il significato va sempre indagato per poterla accettare e farla rientrare nella nostra finestra emozionale di tolleranza.
A disposizione.
Cordialmente.
dott.ssa Federica Bonivento
26 GIU 2022
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Buongiorno Andrea, ha provato a parlarne con la sua ragazza? Le consiglierei di intraprendere un percorso psicologico per capire come comunicare i suoi bisogni alle persone a lei care in modo assertivo ed allo stesso tempo comprendere come affrontare le sue insicurezze e paure.
26 GIU 2022
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Salve Andrea, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo quanto possa essere difficile convivere con questa situazione riportata. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi e disfunzionali che mantengono in atto la sofferenza impedendole il benessere desiderato.
Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale connesso con la genesi della sofferenza in atto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
25 GIU 2022
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Gentile Andrea,
come lei stesso ha riconosciuto, l'origine del problema è antecedente a questa relazione con la ragazza spagnola e quindi è da ricercare nel suo vissuto, con molta probabilità a seguito di esperienze di delusione/sfiducia sia in ambito familiare che extrafamiliare.
Il consiglio è di intraprendere un percorso di psicoterapia, preferibilmente cognitivo-comportamentale, per migliorare l'insicurezza personale e il livello di autostima.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).
25 GIU 2022
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Buongiorno Andrea
Da ciò che racconta bisognerebbe indagare meglio cosa sia la sua ansia, quando e come si manifesta, quando la sente maggiormente,cosa significa per lei, se c'è un episodio a cui farla risalire...
Ci sono delle tecniche che si affrontano in psicoterapia per aiutare a stare meglio, intanto la invito a parlare con la sua Ansia, a sfidarla e a non evitare.
Rimango a disposizione per un colloquio conoscitivo anche on line.
Dott.ssa Pellicciotta
