Aiuto su questione di cuore

Sono ormai 7 anni da quando ci siamo lasciati, io la mia ex, anche se per qualche tempo ci siamo rivisti e spesso finiva in situazioni di intimità ma poi tra covid e problemi miei personali ci siamo persi pur vivendo nello stesso posto e anche se lei ogni tanto mi scriveva ero sempre preso da altro, anche se ogni volta che ad esempio postavo musica sui social era in qualche modo diretta a lei. In realtà credevo che il notro legame fosse talmente forte che quando sarei stato pronto lei sarebbe stata lì ad aspettarmi e negli anni in cui non siamo stati insieme, pur essendomi sentito con altre ragazze mi fermavo sempre prima di andare oltre con loro, in qualcosa di più serio. Poco tempo fa vedendo delle sue stories dove lei sorride in tutta la sua bellezza, mi è preso qualcosa, sono stato male fisicamente e non solo e non riesco a togliermela dalla testa. Le ho scritto ma si è fidanzata e giustamente mi tiene a distanza, adesso a distanza di un mese e più continuo a stare male, insonnia, lacrime eppure ho quasi 35 anni. Non so se sono pazzo o è amore, o forse è solo la consepevolezza di averla persa.
Non so cosa fare, vorrei almeno capire se è normale tutto ciò o è qualcosa di patologico.