Come essere felici
Risorse e contenuti positivi per essere felici
Libri sulla felicità
Libri che parlano di felicità, salute e benessere emotivo o che semplicemente ci riempiono di energia positiva leggendoli.
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Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità
Ken Mogi
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Ipnosi e mindfulness: Il pensiero che cura e guarisce
Paola von korsich Giardini
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Di troppo amore. Fuori dal labirinto della dipendenza affettiva
Ameya Gabriella Canovi
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La scienza della felicità. Introduzione alla psicologia positiva
Ilona Boniwell
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Abisso
Jonathan Fiorentino
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Parlarne aiuta. Il libro per capire che forma ha la tua ansia
Francesca Picozzi
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Mindfulness. Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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Perfetti o felici. Diventare adulti in un'epoca di smarrimento
Stefania Andreoli
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I 6 pilastri dell'autostima
Nathaniel Branden
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Allena i tuoi muscoli della felicità. Manuale per ritrovare la serenità e il sorriso
Elpidio Cecere
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Il Piero o La ricerca di una felicità
Simone Tempia
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Mindfulness pratica. Felicità. Come raggiungerla e sentirsi appagati
Happy Buddha
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L'interpretazione dei sogni
Sigmund Freud
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Il bello di uscire dagli schemi. Superare rigidità e trappole mentali, vivere flessibili e felici
Olga Chiaia
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Prendila con filosofia. Manuale di fioritura personale
Maura Gancitano, Andrea Colamedici
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L'alchimista
Paulo Coelho
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Istruzioni per rendersi infelici
Paul Watzlawick
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L'erede della felicità
Chiara Baldi
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Le emozioni sono intelligenti
Gianfranco Damico
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La Floriterapia. Uso pratico delle essenze floreali del Dottor Edward Bach
Chiara Fredianelli
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Felicità: quali trappole mentali ci impediscono di essere felici?
Paolo Legrenzi
Podcast positivi
I migliori capitoli del podcast di GuidaPsicolgi e altri podcast su come essere felici e imparare a stare meglio.
Suggerimenti su come essere felici
I professionisti della psicologia ci danno la chiave per essere felici.
Film e serie positive
Abbiamo tutti quel film o serie che ci fa sorridere. Qual è il tuo/tua preferito/a?
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Frasier
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Will and grace
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Grace e Frankie
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The Bing Bang Theory
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Midnight in Paris
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Totò Peppino e la... malafemmina
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Pesci piccoli
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Non ho mai
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New girl
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Superstore
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Minimalism: a documentary about the important things
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Ted Lasso
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La La Land
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Mom
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Boris
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Expedition Happiness – Spedizione felicità
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Quasi amici
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Into the wild
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This is us
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The good place
Psicologi e psicoterapeuti per essere felici
Se ne hai bisogno, i nostri psicologi possono fornirti un aiuto professionale per migliorare il tuo benessere emotivo.
Chiara
La Dottoressa Beletti è molto professionale e competente, ma soprattutto disponibile. Riesce a mettere a proprio agio, ascoltare e consigliare. Mi è stata di molto aiuto quindi la consiglio vivamente.
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Ilaria
La dottoressa è sempre disponibile, seria e puntuale. Grazie al percorso che abbiamo intrapreso ho scoperto lati di me che non conoscevo e siamo riuscite a trasformare i punti di debolezza in punti di forza. La consiglio vivamente.
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Mary
Consiglio la dott.ssa Curti, libertà di espressione e ascolto attivo senza giudizi, aiuto nell’elaborazione dei problemi con empatia e professionalità.
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Simona
Vorrei averlo conosciuto molti anni fa. Un dottore eccezionale, un percorso difficile ma ne è totalmente valsa la pena perché ha cambiato la mia vita e soprattutto la visione di essa.
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Canzoni con energia positiva
La playlist più allegra del mondo, esiste! Seguila e aggiungi canzoni che ti danno energia positiva per la tua giornata.
Attività e routine positive
Attività, routine e suggerimenti che ci aiutano a migliorare il nostro umore.
- Cibo in compagnia
- Dipingere acquarelli
- Leggere qualche libro vedere un film tipo l 'ultimo samurai
- Se possibile, dedicare un po’ più di tempo a cucinare per me stessa qualcosa di buono
- Fare sport, curare le cose che amo
- Stare a contatto con la natura e uscire dalla città, che ultimamente mi va un po' stretta...
- Stare con le poche persone che amo e ricevere il loro affetto
- Viaggiare, scoprendo posti nuovi...
- Corsi in presenza (non on line) per imparare a fare cose nuove, usare le mani, dedicarsi all'arte ed alla bellezza, frequentare le mostre d'arte, camminare in mezzo alla natura
- Prendermi cura di un animale e passare più tempo con la natura
- Comprare un mazzo di fiori
- Dedicarmi del tempo. Come dico sempre ai miei pazienti, si è la persona più importante per se stessi ed è importante valorizzarsi, dedicandosi tempo e spazio, ascoltandosi e facendo quello che fa stare bene in quel momento. Mi rende felice e solleva anche l’ottenere un traguardo e prendere una decisione per me stessa in autonomia con le mie forze. Prendermi cura di me quindi, dalle piccole alle grandi cose.
- Una passeggiata in montagna
- Il tempo che mi dedico
- Il contatto con la natura, in particolare con il mare
Articoli e corsi sulla felicità
Una selezione dei migliori articoli e corsi gratuiti creati dai nostri psicologi. Accedi a tutti gratuitamente!
Articoli
Domande ai nostri psicologi
Domande sulla felicità pubblicate nel nostro studio e risposte degli psicologi.
Capire come essere felici, o la felicità stessa, non è un obiettivo che puoi raggiungere prima o poi. In realtà, essere più felici significa concentrarsi maggiormente sul percorso che percorriamo quotidianamente. Infatti, uno studio ha sottolineato che le persone che tendono a dare più valore alla felicità, cioè a cercarla costantemente, tendono a sentirsi meno soddisfatte della propria vita. La ragione di ciò è che la felicità finisce per diventare un obiettivo così alto da diventare irraggiungibile.
Un altro punto da tenere a mente è che dovresti dare la priorità alla tua opinione su come definisci personalmente la felicità. Diventare felici significa qualcosa di completamente diverso per ogni persona, quindi, per raggiungere una vita con maggiore benessere, devi capire meglio te stesso e te stesso. Lavorare costantemente su te stesso e, soprattutto, concentrarti quotidianamente sulla valorizzazione delle piccole cose, ti farà sentire più felice della tua vita.
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