Come gestire la paura di sbagliare?

Se non riesci a raggiungere i tuoi traguardi a causa della paura di sbagliare, segui questi consigli.

La paura è uno stato d'animo che si può presentare attraverso sintomi fisici e psicologici e che ci aiuta a evitare pericoli che possiamo incontrare durante la nostra vita. Tuttavia, non sempre questa sensazione è legata alla mera sopravvivenza o a un pericolo reale. Molto spesso, la paura ci blocca nella vita di tutti i giorni anche in situazioni che non si sono ancora presentate e che potrebbero non manifestarsi mai. È il caso, ad esempio, della paura di sbagliare. Questo timore non è realmente funzionale sia perché ci impedisce di avanzare sia perché non ci permette di pensare lucidamente alla situazione che ci preoccupa.

La situazione si complica se la paura di sbagliare ci blocca e ci impedisce di raggiungere quei traguardi che vogliamo ottenere nella nostra vita. Cambiare lavoro, affrontare una separazione o trasferirsi in un altro paese sono alcune delle numerose situazioni in cui potremmo avvertire questo timore.

Il problema si presenta quando la paura non ci fa compiere queste scelte che invece ci farebbero stare meglio: uscire dalla zona di comfort diventa impossibile.

La paura di sbagliare ci fa preferire un presente mediocre a un futuro molto più soddisfacente. Procrastinare si trasforma in routine perché preferiamo non rischiare. Abbiamo paura che, sbagliando, staremo deludendo gli altri e anche noi stessi. Questo timore nasce principalmente da un'autostima molto bassa che, a sua volta, è stata causata dal comportamento iperprotettivo dei genitori durante l'infanzia.

Come gestire la paura di sbagliare? Ecco alcuni consigli e alcuni promemoria di cui tener contro per poter superare questo ostacolo.

Sbagliare non significa fallire

Innanzitutto dobbiamo sbarazzarci dell'idea che sbagliare sia la fine del mondo. Gli sbagli fanno parte del nostro percorso e sono molto utili per poter imparare e per poter migliorare le nostre strategie in futuro. Utilizza gli errori per diventare più forte e non più debole. Analizza i passi che hai fatto e cerca di capire cosa avresti potuto cambiare e anche quali sono gli elementi esterni che ti hanno portato a sbagliare.

Metti da parte l'orgoglio

C'è chi non accetta di sbagliare per orgoglio. Se ti fai bloccare dalla paura di commettere errori, probabilmente avrai evitato gli sbagli ma di certo ciò non ti farà sentire orgoglioso di te stesso o migliorerà la tua autostima. Affrontare gli eventi è il miglior modo per sentirci meglio con noi stessi, anche se il risultato non è esattamente quello che ci aspettavamo, ma siamo riusciti ad arrivare lì con le nostre forze.

Esci dalla tua zona di comfort

Per affrontare le tue paure e per poter raggiungere i tuoi traguardi devi avere il coraggio di uscire dalla zona di comfort. All'inizio potrà sembrare complicato. Ciò non vuol dire che tu debba buttarti a capofitto senza aver analizzato pro e contro. Studia, preparati, chiedi aiuto agli altri e quando hai tutte le informazioni necessarie, fai un passo in avanti ed esci dalla tua zona di comfort.

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