vi chiedo di aiutarmi.. non so come fare

Salve a tutti, purtroppo ho sempre riscontrato con il mio ragazzo un problema per me molto grande… Una fortissima gelosia irrazionale che mi porta a vivere attacchi d’ansia e di rabbia. Appena il mio ragazzo guarda una ragazza, un corpo, un viso, quando camminiamo per la strada, o sui social io mi sento molto male. Ha sta tendenza sempre (come la maggior parte degli uomini) di guardarsi attorno e sta cosa mi manda fuori di testa. Capisco che gli occhi sono fatti per guardare ma lui è il primo che non vuole che io indossi certi vestiti, che non mi si vedano le mie forme perché reputa questo atteggiamento da “ poco di buono”. È un anno e sei mesi che ne discutiamo. Oggi abbiamo discusso perché per l’ennesima volta mi sono innervosita che lui guardava altre ragazze in palestra, dopo tanto tempo che io sopportavo questa cosa dentro di me mi sono tolta la felpa in vita e mi sono allenata con il leggins. Lui l’ha presa malissimo, insultandomi facendomi sentire sbagliata. Questa cosa non l’ho mai vissuta prima solo con lui. Mi viene sempre da mettermi a confronto con altre ragazze, di sentirmi in difetto, di avere una bassa autostima (quando sono da sola non mi succede). Il dialogo c’è sempre ma lui smentisce dicendomi che non guarda mai nessuna, che lo faccio sentire sbagliato a forza di dirgli che guarda sempre le altre ma io noto ste cose, può anche dirmi il contrario ma segue su instagram delle gran ragazze col fisico che postano foto che lasciano a desiderare e tutto. Io non so più come fare.