sofferenza per il non sapere cosa fare

Salve, scrivo qui perché ormai sono disperata come poche cose: 3 mesi fa, ho lasciato il mio ex dopo 1 anno di relazione perché stavo vivendo un momento di pura agonia e tristezza verso tutto e tutti, tanto di aver pensato che questa era la mia unica soluzione. dopo manco 2 settimane, però, me ne son pentita aspramente, perché riconosco che non averne parlato subito è sempre stato un mio limite, (e sto cercando di migliorare in questo), allorché decisi di contattare il mio ex per riprovarci, ma, lui non accettò, per rabbia, delusione e tutto il resto.
Sta di fatto che i restanti due mesi, non ci siamo sentiti quasi mai, solamente per delle importanti notizie che interessavano entrambi o cose simili. io la vidi un'attimo come opportunità per lavorare sulle mie difficoltà, e ne approfittai.
3 settimane fa, però, il mio ex, mi contatta, dicendomi che aveva capito il mio "problema" e che lui effettivamente non mi aveva aiutato granché, tanto che mi dice che vuole riavvicinarsi a me, riprendere i rapporti, beh, ci proviamo, per una settimana sembrava tutto tranquillo, parlavamo normalmente e anche di più e meglio, fino a che non ci siamo visti: forse un po' una tragedia, per lui. abbiamo parlato molto, tranquillamente, come se ri-fosse una delle prime volte in cui uscivamo e... ci siamo baciati.
il problema è stato dopo, quando, mi ha detto, che si era pentito di averlo fatto.
abbiamo parlato per due ore, dove mi diceva che lui era confuso, che si sentiva che a volte gli venivano le cosiddette "farfalle" ma che poi venivano "uccise" dal dolore e dal male che gli avessi procurato. io son sempre stata disponibile nel parlare e tutto, per aiutarlo, quindi così ho fatto, e mi ha detto, allora, che non voleva perdermi come persona soprattutto dopo aver visto di nuovo per l'ennesima volta la mia purezza.

io non so cosa fare adesso, mi sento come se tutto questo mi avesse fatto ritornare al punto di partenza, e anche peggio probabilmente.
continuo a chiedermi cosa fare e cosa no, sto cercando di non contattarlo più perché mi ha chiesto il suo spazio, ma allo stesso tempo mi manca veramente tanto e questa cosa di averci riparlato per un po', nonostante tutto è come se mi avesse fatto riacquistare la speranza che avevo, perché in fin dei conti continuo ad amarlo anche ora