Paura di parlare con le ragazze.

Buongiorno a tutti/e.
Vi scrivo perché ho notato un "blocco" che ho quando provo a parlare con le ragazze. Mi spiego meglio.
Ho 29 anni. Sono single da molti anni. Ho avuto due fidanzate (tossiche) e varie avventure amorose.
Ma nell'arco degli anni mi sono sempre più "spento", diciamo così. Soprattutto durante il periodo COVID, dove al di là delle restrizioni, ho visto tramontare la mia seconda ed ultima storia d'amore, ma soprattutto ho perduto mio padre.
Questo mi ha portato a sviluppare forti attacchi di panico, che mi hanno spinto quasi del tutto a chiudermi in casa. Fortunatamente non ho perso tempo a contattare una neurologa, che in un anno e mezzo di terapia farmacologica, mi ha riportato a vivere: riesco ad allontanarmi di casa, a prendere l'autostrada, a stare con amici senza particolari difficoltà.
Eppure faccio fatica a dialogare con le ragazze. Non parlo del genere femminile (parlo tranquillamente con bambine, donne di mezza età, anziane e ragazze già fidanzate, che affermano di trovarmi assai simpatico ed affidabile), mi blocco solo quando sono di fronte ad una ragazza single. Il bello è che spesso sono stato elogiato per il modo in cui parlo (dicono che risulto sicuro di me, acculturato e riesco a parlare anche di fronte a molte persone), però con le ragazze tutto questo sembra svanire. Il pensiero che più mi viene in mente è "Perché ci provi? Tanto non andrà a buon fine". Inoltre mi passano per la mente altri pensieri: sono convinto di essere noioso, poco interessante e di "disturbare". Ribadisco, mi succede solo con le ragazze single. A tutto questo aggiungo di aver paura di non trovare una compagna. Credo di essere caduto in una dimensione di negatività dove faccio fatica a trovare l'uscita. Eppure è strano, perché due relazioni le ho avute, in passato ho avuto delle "avventure" e al liceo ed università ho addirittura rifiutato delle avance.
Da dove può nascere quest'idea molto forte di non essere in grado? Di non essere abbastanza? Di essere noioso?Ma soprattutto di non piacere?
Ringrazio in anticipo tutti i professionisti che mi scriveranno.