Non riesco più a stare bene

Avrei bisogno di una consulenza. È un po’ di tempo che non riesco a stare più veramente bene. Premetto che ho praticato per due anni autolesionismo (per problemi ora superati). In quel periodo feci anche un percorso con una psicologa, che mi servì poco e niente. L’aiuto maggiore lo ricevetti da amici e parenti. Superata questa fase, seguì un anno in cui stetti bene, con alcuni periodi bui, ma nel complesso bene. Da un anno a questa parte, invece, mi sembra tutto un disastro. Non ho più voglia di fare niente e in particolare uscire di casa e vedere gente in generale, anche i miei amici. Questo più di tutto mi mette tristezza. Le rare volte che sto bene è perché passo tempo con la mia famiglia: fratello, mamma e nonna, a cui sono particolarmente legata (papà non è così presente). Eppure anche in questi casi non mi sento mai completamente felice. Inoltre ho questa paura che mi segue sempre, di cui però non ho parlato a nessuno: ho paura di morire o che muoiano le persone a me care. Questa cosa mi fa stare male. Ho visitato il medico parecchie volte quest’anno per via di sintomi (psicosomatici, quindi innocui) che mi avevano spaventata. Quando esco di casa non mi sento mai al sicuro, dubito della gente intorno a me e temo che possano farmi del male (anche se riconosco razionalmente che non sia così). Più volte ho pensato di riprovare la paicoterapia, ma sono sempre stata frenata: non so se mi possa effettivamente aiutare a ritornare a stare bene. Aggiungo, infine, di essere un’adolescente. Aspetto un vostro parere.