Non riesco a migliorare nel cambiamento

Salve, sono una studentessa di 21 anni. Non credo di avere una richiesta specifica, solo un'opinione: sono all'ultimo anno di triennale e ho la sensazione di non star facendo nulla, anzi, di perdere soltanto tempo: ho sempre avuto due passioni principali nella mia vita e purtroppo entrambe sono state demolite pezzo pezzo da circostanze che purtroppo non sono dipese da me e tutt'ora sto cercando di resistere e portarle avanti, anche se ormai sono solo un peso. Non so se esiste un modo di "recuperare" o "ritrovare" queste passioni, ma ormai ho la sensazione di non sapere più cosa fare nella vita. Nonostante cerchi di essere sempre positiva mi ritrovo sempre con un muro davanti che non mi permette di risolvere nulla ed essendo di carattere piuttosto ansioso non sempre riesco a gestirmi. Sto uscendo da poco tempo da un periodo di forte stress che mi ha procurato anche malesseri fisici e nonostante io vada già in terapia da alcuni anni sento il peso di non uscirne mai...sono consapevole che accettarsi e avere cura di sé è un processo, però ho sempre in testa il pensiero che in realtà non sto migliorando in nulla, eccetto per cose molto banali. So di avere un atteggiamento autosabotante verso di me, e, so che è strano da dire, ma mi sento un peso per la mia stessa terapeuta, non per questioni professionali, ma perché non risolvendo nulla e temo di essere una perdita di tempo, specialmente perché ormai sono alcuni anni che vado. Non so nemmeno se questa sia un crisi esistenziale in realtà. Mi sto davvero impegnando nel gestire la mia ansia e la mia negatività costante, ma sembra che più mi impegni a costruirmi una mia identità e più sembra che tutto ciò che ho fatto fin'ora sia sbagliato, in particolare per le mie due vecchie passioni ormai. Sono diventata apatica per tante cose e mi rendo conto che quel poco di entusiasmo che ho è molto forzato; la mia memoria è diventata davvero pessima e fatico a mantenermi serena, tutto perché non riesco a fare progressi. So che non esiste una formula magica, ma com'è può essere così pesante un cambiamento che si è voluto con tanti sforzi? Grazie mille davvero a chiunque risponderà