Il mio ragazzo ha un rapporto di amicizia con la ex borderline

Non so come gestire emotivamente questa cosa. Rischio di minare il mio rapporto perché provo un dolore intenso e rabbia.
Il mio attuale ragazzo ha un rapporto di amicizia con la sua sua ex che ha una diagnosi di disturbo borderline. Lei è migliorata e lui è consapevole dei suoi meccanismi mentali, inoltre sa che che proprio a causa di questi meccanismi e di sue caratteristiche con lei proprio non c'è modo che funzioni. Mi rassicura chiarendo questi aspetti a me. Inoltre io gli parlo di avere dei problemi di insicurezza molto invalidanti che mi portano a paragonarmi a lei e a sentirmi inferiore perché io e questa persona abbiamo dei caratteri opposti. Lei è risoluta, parla tanto, ha una carriera mentre io sono bloccata e non riesco a lanciarmi, ad avere rapporti lavorativi e sociali, sono taciturna e mi sento noiosa. Ho anche delle difficoltà di apprendimento che mi fanno sentire poco intelligente.
Il mio ragazzo dice che proprio perché lui si sente simile a me in queste caratteristiche, si sente bene con me.
Effettivamente a livello oggettivo questi sono punti a mio favore, che mi tranquillizano, e quando lei non si fa viva io mi dimentico tutte queste cose.
Però quando lei si fa di nuovo viva, mi ritorna il fastidio di sapere che di tanto in tanto questa persona ci sarà sempre, che cercherà rassicurazioni e dialogo con il mio ragazzo considerando che solo lui è in grado di dargli questa profondità di rapporto. Vorrei che si staccasse, che mi lasciasse vivere la mia relazione e che si facesse la sua vita avendo un contatto molto sporadico con il mio ragazzo. ( attualmente si sentono ogni due settimane o una settimana si e una no, dipende).
Io sento una emozione crescente di rabbia e dolore quando so che lei sta al telefono con lui, o quando si scambiano vocali e lui ride delle cose che lei dice o ancora peggio quando ci siamo incontrati tutti di persona lei lo abbraccia.
Sento rabbia e dolore, mi viene da piangere e la cosa strana è che però vorrei annientare me stessa in questi momenti. Vorrei togliermi di mezzo perché mi sento una nullità mentre lui e lei per esempio sono al telefono o lei abbraccia lui dal vivo. Vorrei scappare anche, e chiudere tutto perché è più semplice per me così non avere nessun contatto e pensiero sull'esistenza di questa persona, smettere di paragonarmi a lei, smettere di avere ogni tipo di fastidio o timore eliminando tutta la mia relazione e basta.
Penso di avere delle difficoltà e ho paura di buttare tutto all' aria quando in realtà questa è una delle persone migliori che ho frequentato e togliendo questi aspetti questa relazione potrebbe e già sta alzando tanto il mio tenore di vita.
Inoltre è ingiusto che in conseguenza di ciò che provo io lo ponga davanti alla scelta tra me e lei.
Cosa mi succede? Come faccio a provare meno dolore e sorvolare sulla presenza di questa persona nella mia vita?
Ho bisogno di trovare una strategia nella mia mente.