Ho sviluppato un problema di ADHD
Salve, premetto che ho già fatto due anni di psicoterapia grazie alla quale ho risolto svariati problemi e traumi e ho un ADHD diagnosticato; il fatto è che da un anno, abituato ad auto-analizzarmi, ho iniziato a prendere troppa coscienza di ciò che dico o faccio in ogni momento senza riuscire a "smettere di rendermene conto", perdendo la naturalezza anche con persone con cui mi sono sempre trovato bene e con persone con cui non ho nessun tipo di soggezione, mi sento come se non avessi più il pilota automatico, come se dovessi recitare la parte di me stesso facendo ogni cosa in modo meccanico. Questa sorta di depersonalizzazione mi ha fatto sviluppare una forte ansia sociale, causata non tanto da una timidezza o un disagio, ma proprio perchè fatico a fermare quel pensiero su me stesso. Ho notato che un po' mi aiuta è focalizzarmi sull'entusiasmo o sull'emozione che quel momento genera, ma mi è difficile rimanere su quel flusso di emozioni senza "accorgermi di me". Qualcuno può aiutarmi?
