Ho preso le distanze da lui, cosa mi aspetta?

Salve a tutti, sono una ragazza di quasi 32 anni;
fino a stamattina stavo portando avanti una relazione con un ragazzo di 39 da circa 3 anni e mezzo, che ho lasciato poichè non mi sento serena. Ho atteso per diverso tempo che lui facesse qualcosa con me per cercare di stare insieme ed era da più di un anno che cercavo una convivenza e una soluzione abitativa.
Nel corso di questi anni ci siamo frequentati principalmente nei weekend, vista la lontananza tra i luoghi di casa e lavoro. Non ci siamo frequentati quotidianamente. Da qualche mese io ho cambiato paese e lavoro insieme, tornando nel mio paese d'origine e la cosa mi ha già di per sé destabilizzato.
Mi è stato diagnosticato nel corso degli anni il disturbo brdl di personalità di livello lieve e qualche anno fa il DOC da relazione. Ho ripreso la psicoterapia da un paio di mesi e oggi ho informato la mia dott. della decisione, mi ha consigliato di mantenere questa posizione per un mese almeno. Non so cosa significa.
il mio ragazzo ha reagito male, nonostante io gli abbia riferito, nel corso degli ultimi mesi le mie insoddisfazioni nella relazione, lui ha continuato a fare la sua vita e io gli sono andata anche incontro ma quando si parla di convivenza o di altro non lo sento convinto e anche io mi sono man mano tirata indietro.
Provo un misto di rabbia, delusione e frustrazione, quanto pensate la situazione possa essere recuperabile?