Consigli su terapia
Buonasera,
vi scrivo perché da gennaio sono in terapia, ho deciso di riprenderla perché ho subito mobbing al lavoro: la mia superiore non faceva altro che spingermi a mettermi in dubbio ed è entrata anche nella sfera personale. Dopo essermi licenziata ed avendo trascorso diversi mesi a casa non riuscivo a riprendermi ed avevo un tono dell'umore molto basso. Con la terapia la situazione umore sembra migliorare ma sento di non fare particolari progressi, la notte fatico a dormire, ho poco appetito, non riesco a fidarmi di nessuno e ad aprirmi con nessuno, interpreto qualsiasi cosa in modo negativo e soprattutto ho molta paura ad uscire dalla mia zona confort (cosa che dovrò fare perché devo cercarmi un lavoro), mi sento costantemente persa nei miei pensieri ed è come se vivessi dentro la mia testa. Cosa posso fare? Forse sono conseguenze dell'esperienza lavorativa? Quale terapia sarebbe più adatta?
Grazie in anticipo
