Come aiutare mia figlia di 5 anni a superare le crisi di rabbia?

Buongiorno, mia figlia ha 5 anni. È generalmente una bimba molto molto dolce, ma anche abbastanza testarda. Talvolta quando non le va bene una cosa risponde in modo arrogante, dice che le cose le decide lei (anche se quando diciamo "no" restiamo sempre fermi sulla nostra decisione) e si arrabbia molto. Ultimamente capita spesso che mi chieda di essere abbracciata per aiutarla a calmarsi dopo un pianto. Il problema è che quel pianto arriva magari dopo averla rimproverata per qualcosa, e dopo l'ennesima volta che ripeto le stesse cose mi sento così nervosa che sento il bisogno di dovermi calmare prima io (stando da sola un minuto). Quando le dico "per favore, lasciami un minuto da sola perché non riesco a calmare te se prima non mi calmo io" lei piange ancora di più e il mio nervoso aumenta. In quei momenti non vuole nessuno a parte me, e se il padre cerca di calmarla lei inizia a dirgli di lasciarla in pace che vuole solo a me e a lui non lo vuole. Io credo proprio di sbagliare, ma giuro che mi trovo in difficoltà. Questa cosa mi fa sentire una cattiva mamma e ci sto molto male.
Come posso fare? Dovrei assecondare la sua richiesta e abbracciarla come se niente fosse anche se sono molto arrabbiata? (Aggiungo che di solito finisce che dopo che l'abbraccio le passa subito e poi le spiego cosa mi ha fatto arrabbiare e perché non deve comportarsi in quel modo).
Grazie a chi mi risponderà.