Ansia e autolesionismo. Non riesco a entrare a far parte della mia vita

Buongiorno.
Sono il dr. Massimiliano Castelvedere, di Brescia. Sono tra quei professionisti che ritengono che il cambiamento personale sia un processo lungo e complicato. Purtroppo non ci sono scorciatoie e i consigli che uno psicologo potrebbe dare in una chat lasciano il tempo che trovano: non esiste la “bacchetta magica”. Per inquadrare l’eventuale problematica di un paziente serve invece una consulenza approfondita (almeno 4 sedute). A seguire, se nella consulenza si evidenzia un problema significativo, per risolverlo è necessaria una vera e propria psicoterapia o una psicoanalisi.
Illudersi che si possa fare qualcosa scrivendo in una chat serve solo a perdere tempo e significa che non si è pronti a mettersi in discussione. Se lei è una persona veramente motivata a capirsi e a cambiare, le do la mia disponibilità per fissare un appuntamento (anche online).

Come le hanno consigliato i miei colleghi, sarebbe bene affrontare queste tematiche con la guida di un professionista per iniziare a trovare un equilibrio e delle nuove consapevolezze.
L'autolesionismo è messo in atto quando ha difficoltà ad esprimere le sue emozioni, per tanto sarebbe utile lavorare proprio su queste.
Per approfondimenti non esiti a contattarmi.
Buona giornata
Dott.ssa Ilaria Albano
Psicologo a Roma

Cara Charlie,

il suo problema non va affatto sottovalutato, soprattutto, perché lei lo vive con malessere (sempre più intenso). Se, poi, i sintomi che lei descrive, esistono realmente, non deve preoccuparsi, con un buon intervento clinico su misura sua, potrà diviluppare la matassa, in qunto lei ha l'età di esordio. Ma ci pensi al più presto! Più tempo passa e più è difficile intervenire o, meglio, pesante e gravoso, da ogni punto di vista.
Più, però, lo vivrà con ansia e paura e peggio sarà, quindi, provi sempre a deconcentrarsi e concentrarsi su altri aspetti della vita... Io sono qui.
Cordialità, Dott.ssa L. Valenti

Charlie
il tuo problema mi sembra grave e urgente.
La cosa confortante e davvero positiva è che tu hai chiara la coscienza dell'esistenza del problema e hai davvero voglia di risolverlo.
Quindi, cara, non abbiamo tempo da perdere e si tratta di muoversi e di cercare un nuovo Terapeuta che possa esserti di aiuto.
Non partire scoraggiata per come è andata la precedente esperienza ma riparti con la motivazione giusta e il giusto impegno di collaborazione alla psicoterapia e vedrai che certo le cose miglioreranno per te.
Ti faccio tantissimi Auguri per la soluzione del problema e recupero di una vita più serena .
Dott.ssa Silvana Ceccucci Psicoterapeuta in Ravenna

Buongiorno gentile Charlie,
le suggerisco di confrontarsi con la sua terapeuta esprimendo in modo chiaro - o facendole leggere questa sua richiesta - il suo disagio anche in funzione di quello che le è stato detto (dalla terapeuta). Una comunicazione schietta farà si che la psicologa comprenda meglio e possa finalmente aiutarla a superare il suo disturbo.
Cordialmente
Dr.ssa Anna Mostacci Psicologa Psicoterapeuta Roma

Gentile Charlie,
lei ha inquadrato abbastanza il suo problema. Probabilmente non riesce ad esprimere a sufficienza i suoi bisogni e le sue istanze o non riesce a tollerare un certo livello di frustrazione e sfoga in altro modo la sua tensione.
Occorre che consulti una psicoterapeuta che individui le origini del suo malessere che evidentemente esiste, senza banalizzarlo, e vi trovi adeguati correttivi. Potrebbe essere necessario indagare su temi della sua infanzia o su motivi di stress attuali, ma non è possibile dirlo con certezza in questa sede.
Cordiali saluti

Buongiorno Charlie,
mi spiace che il suo percorso psicologico non abbia dato frutti.. alcune volte capita di non trovare subito la persona giusta con cui creare una buona relazione di fiducia. Non so per quanto tempo è durata questa terapia.. forse troppo poco per poter dare risultati? O è stata interrotta proprio per questa sua sensazione di non sentirsi compresa e forse eccessivamente “normalizzata”?
Mi riesce molto difficile darle dei suggerimenti su come spezzare questo circolo non conoscendola affatto e non conoscendo quale di questi elementi ha dato avvio e mantiene il problema. Posso però dirle che un primo passo potrebbe essere quello di acquisire maggior consapevolezza di sé stessa quando accadono determinati eventi che scatenano forti emozioni, cercando all’inizio anche solo per qualche secondo, di fermarsi e osservare ciò che le sta succedendo, ciò che sente, ciò che sta pensando, ciò che vorrebbe fare e ciò che poi mette in atto. Questa è una delle prime cose che consiglio sempre di fare ai miei pazienti nei primi tempi di terapia, è una sorta di automonitoraggio per conoscersi meglio, per capire come si “funziona”. Da li può poi iniziare il percorso di esplorazione terapeutica, che potrebbe essere mirato a farle acquisire nuove modalità di reazione e di espressione delle proprie emozioni e dei propri bisogni in maniera più assertiva e serena.
Si dia l’opportunità di riprovare con una nuova terapeuta! E’ una ragazza giovanissima e ha il diritto di ritrovare la sua serenità.
A disposizione per ulteriori informazioni,
un caro saluto,
Dott.ssa Chiara Francesconi

Cara Charlie,
Probabilmente la psicologa che hai contattato non era la persona giusta in questo tuo momento.
Bisognerebbe capire da quanto tempo è perché questi comportamenti vanno avanti, come ti fanno sentire, quali sono le situazioni a monte che hanno portato alla loro comparsa.
Sicuramente avrai bisogno di tempo e del giusto supporto , pertanto ti invito a considerare l'idea di rivolgerti ad un altro specialista che possa aiutarti.
Un caro saluto ed un grande in bocca al lupo,

Dott.ssa Valentina Mossa, Torino