Amore finito da 3 anni, lui si fidanza io ancora niente

Ciao, vi scrivo in un momento di sofferenza e ho bisogno di un parere esterno.
Dai 21 anni ai 24 sono stata insieme ad un ragazzo meraviglioso, disponibile e che mi amava tanto.
Io uscivo da una relazione tossica trasportata dai 18 anni sino ai 21.
Lui è stato per me un balsamo che ha curato le ferite e le mancanze recatemi dall' altra relazione.
In quei 3 anni di relazione, nonostante lui mi amasse alla follia e me lo dimostrasse continuamente (ero in un periodo molto complicato della mia vita) non riusciva ad amarlo alla stessa maniera, non ero felice, non mi ci vedevo in un futuro con lui.
1 marzo 2020 ci lasciamo, pandemia etc.
Abbiamo continuato a sentirci durante la pandemia e qualche volta nel 2021.
Dopodiché, per fortuna, mai più.
Ho scoperto che da gennaio sta con una ragazza che ha un figlio e questa cosa mi ha distrutto, perché implica molta serietà, disponibilità e solidità nella coppia.
Io non lo amo più da tanto, ma il fatto che lui sia riuscito a farsi una vita prima di me, mi fa stare male. Non so definire se sia gelosia, fastidio o invidia. Ma come può esserlo se non lo amavo già da quando stavamo insieme?
E perché se sono passati 3 anni, questo evento mi fa stare così?
Spero che esista una teoria psicologica che riesca a spiegarmi tutto ciò.