L'ansia passa da sola? Perché non è una buona idea non trattare questo disturbo

L'ansia può limitarci in molti modi. In effetti, questi sentimenti possono nascere dal nulla e finire per condizionarci. Tuttavia, se queste emozioni e pensieri negativi prevalgono nel tempo, è molto probabile che si tratti di un disturbo d'ansia. In questo caso, l'ansia non passa da sola, ma richiede un trattamento per essere affrontata.

L'ansia passa da sola?

Esiste una differenza importante tra ansia e disturbo d'ansia. Molte persone possono sentirsi ansiose in determinati momenti, come un colloquio di lavoro, un primo appuntamento o un'importante esibizione sul palcoscenico. Tuttavia, questi sintomi sono temporanei e di solito scompaiono una volta superata la situazione.

Al contrario, quando una persona soffre di un disturbo d'ansia, i sintomi tendono a essere molto più persistenti. Pertanto, si manifestano con maggiore frequenza e spesso senza una causa scatenante specifica. Infatti, se c'è una ragione discernibile per l'ansia, l'ansia può durare più a lungo dello scenario che ha provocato questi sentimenti. Pertanto, le persone possono sentirsi ansiose anche dopo aver sperimentato ciò che ha scatenato questa reazione.

Quando l'ansia può essere considerata un disturbo?

Si parla di disturbo d'ansia quando le preoccupazioni ci impediscono di funzionare normalmente, cioè sono sproporzionate rispetto alle circostanze. Inoltre, questi sentimenti di solito durano per almeno sei mesi o più.

Nella maggior parte dei casi, l'ansia grave è associata ad una paura o ad una preoccupazione costante ed eccessiva nella nostra vita quotidiana, che crea un impulso ad evitare tali circostanze.  A differenza di un attacco d'ansia occasionale, l'ansia cronica non va e viene da sola. Pertanto, il nostro corpo attiva costantemente la risposta allo stress.

L'ansia generalizzata guarisce da sola?

È importante capire che quando parliamo di un disturbo d'ansia, questi sintomi non scompaiono da soli. Infatti, i fattori che determinano la durata del trattamento per questo disturbo sono i seguenti:

1. Età: l'età fa sì che il disturbo d'ansia duri più a lungo nonostante i trattamenti.
2. Disoccupazione: non avere un lavoro può finire per influire sulla nostra salute emotiva e peggiorare il nostro stato di ansia.
3. Vivere da soli: anche la solitudine è un altro fattore che può scatenare sentimenti di ansia, tristezza o persino depressione.
4. Disturbo fisico: anche soffrire di una disabilità fisica o di un dolore cronico può aumentare il nostro stato d'ansia.
5. Velocità del trattamento: i sintomi dell'ansia possono peggiorare nel tempo, quindi le persone che aspettano di vedere uno specialista spesso incontrano maggiori difficoltà.
6. Tipo di disturbo d'ansia: a seconda del tipo di disturbo d'ansia sociale con cui abbiamo a che fare, le persone possono manifestare i loro sintomi per un periodo più lungo nonostante ricevano un trattamento.

Dobbiamo sottolineare che, secondo gli studi, la maggior parte delle persone soffre a lungo dei sintomi di un disturbo d'ansia prima di rivolgersi a un professionista della salute mentale.

In che modo soffrire di ansia può influire su di noi?

Se non ci rivolgiamo a un professionista della salute mentale, l'ansia può finire per peggiorare nel tempo e prolungare l'impatto sulla vita quotidiana di chi ne soffre.

Inoltre, l'ansia può portare anche ad altri problemi psicologici e fisici, come depressione, insonnia, isolamento sociale, abuso di sostanze e persino finire per soffrire di problemi gastrointestinali.

Un altro fattore da tenere in considerazione quando si soffre di un disturbo d'ansia è che anche dopo essersi ripresi, questo disturbo può essere recidivo per molte persone.

L'ansia può essere curata?

Per affrontare un disturbo d'ansia, una delle chiavi è trovare modi costruttivi per affrontare i sintomi e finire per favorire pensieri e atteggiamenti più positivi.

Sebbene ci siano molte strategie per affrontare i disturbi d'ansia, la realtà è che l'unico modo per guarire è con un professionista della salute mentale. Una delle terapie più efficaci è la terapia cognitivo comportamentale. Infatti, con un trattamento e un follow-up adeguati, le persone possono imparare a gestire i sintomi dell'ansia e alleviare il disturbo.

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