Strana sensazione di malessere e paura

Buongiorno, mi chiamo Milena e ho 37 anni. Negli ultimi due anni sono successe alcune cose che hanno minato il mio equilibrio: mia mamma è venuta a mancare dopo una breve, ma intensa malattia degenerativa e mio marito, l’amore della mia vita, ha iniziato un percorso terapeutico piuttosto importante dopo la degenerazione del suo stato di salute. Da qualche tempo si sono ripresentate delle sensazioni che ricordo di aver avuto da piccolina: agitazione, paura di morire improvvisamente, paura di avere qualche malattia silente ma gravissima, paura di perdere le persone a me care. Il tutto accompagnato da stati di malessere generale, batticuore, disturbi allo stomaco, a volte sudorazione aumentata, difficoltà di concentrazione. Credo di aver avuto almeno un attacco di panico, ammesso che non fosse qualcos’altro.
Nella mia famiglia è al corrente del mio stato solo mio marito, che prova a calmarmi sempre (a volte, però, sminuendo il problema e dicendomi che sono solo sensazioni che mi creo da sola). Credo abbia ragione, ma non so come fermarle. Non ho gli strumenti o non so quali usare. So solo che questo mi fa stare molto male e vorrei sinceramente migliore la mia vita.

Grazie a chi risponderà.
Milena