Paura del tradimento da parte delle amiche

Buonasera Dottori
Sono una ragazza di 32 anni, sono single, ho tanti problemi di vario genere e sono consapevole del fatto di aver bisogno di una terapia psicologica, ma sia per problemi economici che per paura non mi sento pronta ad affrontare delle sedute. Quattro anni fa ho conosciuto un ragazzo che a me piace ma non sono ricambiata, mi sono messa l'anima in pace sapendo che non è la persona giusta per me, ma poiché proviamo attrazione fisica l'uno per l'altro capita di avere rapporti qualche volta l'anno, da appunto quattro anni a questa parte. Il problema è che quando lo incontro per i locali e io sono con un'amica (molto fidata, si conoscono solo tramite me e scambiano giusto qualche chiacchiera quando ci incontriamo per caso) divento ossessionata dal pensiero che la mia amica possa avere un rapporto segreto con lui alle mie spalle. Oggi penso di aver raggiunto l'apice della paranoia perché, dopo averlo incontrato ieri in un locale (io ero con la mia amica), sono andata sotto casa di questo ragazzo per controllare se ci fosse la macchina della mia amica e ho controllato per tutto il giorno i loro accessi whatsapp. Questa mia paura non ha nessun fondamento logico perché non è mai successo nulla che potesse farmi sospettare che ci fosse qualcosa tra loro. Purtroppo però è la seconda volta che si insinua in me questo pensiero, la prima volta circa 7 anni fa con un altro ragazzo e con un'altra amica, con la quale avevo affrontato il discorso, ma questo non era bastato a levarmi questi pensieri, finché la questione non è scemata da sé. Mi sento veramente pazza. Solo adesso che sono adulta mi rendo conto che forse la causa di tutto ciò è che quando ero solo una ragazzina di 15/16 anni mi ero perdutamente infatuata di un ragazzo, e dopo tantissimo tempo in cui mi confidavo con la mia migliore amica (che attualmente è ancora la mia migliore amica) scopro che avevano cominciato a sentirsi e poco dopo iniziato una frequentazione. Questo mi aveva spezzato il cuore a causa del tradimento di fiducia da parte della mia mia migliore amica, ma dopo un confronto avevo perdonato la questione e passato oltre. Però, probabilmente, mi ha lasciato un segno indelebile dentro che proprio non riesco a superare e che mi causa questi problemi con le altre amiche. Non so cosa fare, quando mi scattano queste idee in testa sto veramente tanto male. Vi ringrazio se avrete la pazienza di leggermi e di rispondermi.
Saluti