Ho un senso di angoscia nei confronti del mio ragazzo

Salve,
sono Chiara e ho 23 anni e sono fidanzata da 3 anni. Io e il mio ragazzo sin da subito ci siamo trovati in una perfetta sintonia, entrambi abbiamo voglia di uscire con gli amici, andare a ballare e condividiamo insieme tutto questi momenti lasciandoci anche però degli spazi in settimana per stare da soli. L’unico motivo per cui litighiamo è il fatto che io gli chieda di passare del tempo insieme da soli, purtroppo però questo succede nella prima settimana dopo il litigio ma senza mai risolversi davvero nonostante lui mi dia anche ragione. Ultimamente però, dopo l’ultima discussione in cui gli feci il solito discorso di condividere tempo da soli e aggiungendo anche che non mi dimostrava interesse nei miei confronti comportandosi così (anche perché non è geloso, non molto romantico ecc) è come se provassi angoscia ogni volta che ci parlo soprattutto quando non stiamo insieme, mi salgono le lacrime agli occhi e inizio a mettere tutto in dubbio (mi ama? Lo amo ancora? Perché ora per esempio non sta con me magari dopo non esserci visti da una settimana se non insieme al nostro gruppo d’amici?).
Sono davvero confusa e non riesco a distinguere bene ciò che provo. Grazie mille in anticipo per l’aiuto !