ho paura di uscire con i ragazzi...

ho bisogno di un vostro parere. sono una ragazza di 18 anni e ho grossi problemi relazionali. Caratterialmente sono molto silenziosa, timida e schiva, sono introversa e riservata. ho sempre avuto difficolta nel conoscere gente nuova e ad aprirmi con essa, infatti ho pochissimi amici. ogni volta che devo uscire con qualcuno ho paura, specialmente con i ragazzi, ho sempre l'ansia di fare brutta figura o di dire qualcosa di sbagliato, così sto in silenzio, rispondo a monosillabi e a bassa voce, cercando di evitare gli sguardi dell' altra persona. questa situazione mi fa male, soffro molto per il mio modo di essere e non so come riuscire a sbloccarmi o almeno a sciogliermi ed essere più disinibita. addirittura mi vergogno di me stessa e del mio carattere. sono anche arrivata a pensare che essere timidi è un difetto. io non vorrei essere me. so che questo non è possibile, ma non riesco ad accettarmi comunque. mi sento completamente vuota, non ho interesse in nulla e quando qualcuno mi chiede che interessi ho non so cosa rispondere e mi sento in imbarazzo. mi sento a pezzi, vorrei solamente piangere e stare tutto il giorno a letto. mi colpevolizzo per tutto quello che succede e non riesco a trovare una via d'uscita, in momenti come questi vorrei non vivere e basta, ma ripensandoci mi sento patetica per quello che penso.
che faccio?