Come aiutare il proprio ragazzo ad uscire da un periodo buoio ?

Salve sono una ragazza di 19 snni . Sono fidanzata da un anno e mezzo col mio ragazzo . Parto subito dal specificare che il mio ragazzo è stato sempre una persona solare , spensierata , con un sorriso sempre sulle labbra . In queste ultime quattro settimane però come lui abbia affermato è avvenuto un cambiamento in lui . Sostiene di non sapere più cosa fare , che si sente una m*** per come si comporta nei miei confronti , comportamenti però che io non ho notato in lui (cosa strana perché io sono il tipo di ragazza che controlla tutto , che anche con una singola risposta mi rendo conto che stai assumento uno strano comportamento ) , sostiene di essere spaventato , che non c'è la fa più a fingere . Nell'ultima settimana si è isolato da tutti , compresa me a tal punto che mi ha detto che è finita tra di noi però dopo che ha detto ciò si è fatto prendere da una sorte di crisi non so come definirla ha iniziato a piangere , a chiedermi di odiarlo perché cosi è più semplice per lui . Nello stesso momento in cui mi dice che è finita dice che mi ama ,che non pensa che può amare un'altra come ama me .
Io lo conosco e non l'ho mai visto in un tale stato d'animo, non so cosa fare , non so come comportarmi , come aiutarlo, ho paura che ogni minima parola sbagliata possa fargli del male . Inizio a preoccuparmi anche perché mostra non solo malessere psicologico ma sembrerebbe anche fisico . Come posso aiutarlo ? Come posso aiutarlo a superare questo momento di crisi ?