Blocco mentale per lo studio

Buonasera, ho 18 anni e frequento l’ultimo anno di un liceo scientifico.
Fino alle medie non ho avuto mai problemi con lo studio, avevo sempre ottimi voti ed eccellevo in tutto: venivo seguita da una ragazza, ma solo per farmi esporre le materie orali e risolvermi qualche dubbio, lei non svolgeva i miei compiti, anzi.
Il primo anno di liceo l’ho vissuto a metà, poiché poi è iniziata la pandemia e da li non riesco più ad avere la giusta concentrazione e motivazio che avevo cinque anni fa.
È da dopo questo periodo che non riesco più ad avere la concentrazione giusta per studiare, accumulo roba su roba e mi riduco sempre all’ultimo.
È come se non sapessi più studiare, dimentico le cose dopo averle lette, le leggo e non le capisco. Più per le materie teoriche, dico, quelle scientifiche non ho alcun tipo di problema.
Ci metto troppo tempo a studiare, per fare due misere pagine ci metto un’ora e le dimentico al mattino quindi se devo portare un programma intero non riesco a concluderlo in poco tempo ma ci posso tutta la notte su.
E queste settimane son piena di interrogazioni, mi vengono le crisi di nervi e di ansia e non riesco a concludere niente.
Mi faccio prendere dal panico al momento dell’esposizione, non riesco a star tranquilla perché ho paura di dimenticare ciò che ho studiato e ho paura di non esserne all’altezza. La paura di deludere i professori, poi, mi destabilizza.
Non so più a dove appigliarmi, seppur evito di procrastinare il risultato è sempre il medesimo: mi distraggo facilmente, perdo concentrazione e anche gli integratori per lo studio ormai non fanno più alcun effetto. Non so più come comportarmi, mi verrebbe da mollar tutto.