avere anche solo una piccola risposta per capire ciò che provo

buongiorno, non dirò il nome perché mi vergogno a dire questo. in questo periodo mi sento cosi tanto insoddisfatta dalla mia vita ma allo stesso tempo cerco sempre di migliorarla, ho problemi famigliari e son dovuta crescere troppo in fretta, ho la costante rabbia di non poter avere una vita come tutti, e per una piccola cosa sto li a pensarci ore su ore, è successo che non riuscivo ad addormentarmi per un certo nervoso per dei pensieri, riuscì ad addormentarmi e mia madre nel letto con me mi ha svegliato, una rabbia incredibile si accese dentro di me, fino ad arrivare a dei pensieri intrusivi, brutti, violenti, ho un senso di rabbia davvero tanto forte quando i miei famigliari fanno qualcosa che mi fa innervosire, non ho mai avuto un bel rapporto con mio padre, a dire il vero veramente tossico e violento, fin da quando son piccola, appena adolescente, ho pensieri davvero brutti e violenti su di lui quando fa qualcosa che mi fa star male, il mio pensiero è che non mi basterebbe sfogare la mia rabbia in palestra, ma purtroppo nei miei pensieri la vorrei sfogare con violenza. fin da piccola ho sfogato la mia rabbia con pugni al muro ecc, sfogandola con violenza e altra rabbia, quando avevo 15 anni ribaltai completamente il bagno come sfogo, per una piccola cosa, che però era tutto un accumularsi, purtroppo non posso seguire una terapia per problema economico, vorrei capire se sia rabbia repressa o attacchi di rabbia.
purtroppo ho poche persone con cui sfogarmi parlandone