Ansia la sera

Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e da alcuni mesi mi trovo di fronte ad un problema.
Sono sempre stata una persona dal temperamento ansioso, ma ultimamente la mia ansia si manifesta in maniera sistematica. La mattina mi sento bene, ma quando arriva la sera inizia a salirmi una forte ansia che aumenta fino al momento prima di andare a dormire, a quel punto riesco a placarla ma inzio ad avere palpitazioni, sudorazione e principi di attacchi di panico. Ciò che avviene nella mia mente è che inizio a rimuginare e giungono pensieri esistenziali che si fanno opprimenti. Il pensiero dell'inevitabilità della morte e dell'esistenza di Dio mi opprime prima di andare a dormire, cosa che mi è sempre successa anche quando ero molto piccola, intorno agli 8 anni, e che ora è più frequente. L'altro pensiero che mi assale è la morte dei miei cari, il fatto che debba allontanarmi da loro e che possa rimpiangere il tempo non passato con loro quando moriranno.
Premetto che da qualche mese è morto mio nonno, con cui vivevo insieme ai miei, cosa che, immagino, può aver influito. Per il resto conduco una vita abbastanza solitaria, frequento l'università, ho molti interessi, esco tutti i giorni e faccio molta attività fisica.
Questo problema non mi crea enormi difficoltà al momento, ma temo che possa impedirmi di vivere la mia vita appieno perché sento sempre una grande pesantezza quando questi momenti si avvicinano.