Cos'è il coaching?
Il coaching (in italiano, allenamento) è una disciplina in cui un coach (di conseguenza, allenatore) aiuta la persona che si rivolge a lui (coachee) a raggiungere determinate mete professionali e personali. Il professionista individua i talenti del coachee, lo guida verso il cambiamento, lo aiuta a esprimere le sue potenzialità e lo spinge a uscire dalla zona di confort per ottenere i suoi obiettivi.Esistono diversi tipi di coaching, a seconda delle mete che si vogliono raggiungere, fra cui:
- coaching personale;
- coaching imprenditoriale;
- coaching sportivo;
- coaching nutrizionale;
- coaching familiare.
Come si relaziona il coaching con la psicologia?
Innanzitutto, mentre lo psicologo deve essere abilitato con un esame di Stato e un terapeuta affronta un ulteriore percorso in genere di 4 anni, il percorso dei coach, pur seguendo corsi nella maggior parte dei casi e iscrivendosi ad associazioni del settore, non è ancora regolato a livello statale. La psicologia o la psicoterapia sono discipline terapeutiche che servono, fra le altre cose, anche per risolvere determinati disturbi psicologici. Il coaching, invece, ha come obiettivo principale quello di accompagnare il cliente nel raggiungimento di mete concrete, senza il bisogno di dover indagare ulteriormente nella vita e nel passato del paziente.
Quali sono le differenze tra il coaching praticato da un coach e il coaching praticato da uno psicologo?
Nonostante il coaching sia stato ed è ancora visto con sospetto da molti psicologi, sono sempre più i professionisti specializzati in psicologia che si avvicinano a questa nuova disciplina. Si sono diffusi corsi che permettono, infatti, agli psicologi di specializzarsi in coaching, soprattutto nel campo delle imprese. Il coaching praticato da uno psicologo permette di avere una conoscenza e una visione più ampie delle emozioni del paziente. Lo psicologo, dunque, aggiunge maggiore professionalità a un semplice percorso di coaching ed è in grado di individuare, eventualmente, la presenza di disturbi psicologici che possono compromettere il raggiungimento degli obiettivi del paziente.
Quando è interessante consultare uno psicologo formato in coaching?
Può essere utile consultare uno psicologo formato in coaching soprattutto per risolvere problemi organizzativi e di rendimento all'interno delle imprese. Questo tipo di professionisti, infatti, ha una duplice formazione che aiuta a individuare con più facilità gli errori dell'impresa, i problemi presenti all'interno del team e sul posto di lavoro. Può essere utile anche nel caso in cui una singola persona voglia ricevere orientamento personale e/o professionale, magari in un momento di stallo o di insoddisfazione, e trovare le giuste motivazioni per raggiungere un determinato risultato, cercando di trovare le ragioni per cui non riesce ad andare avanti lavorando sulle ragioni che non le permettono il raggiungimento del risultato).
Quali sono le principali tecniche del coaching?
Il coach deve saper comprendere fin dall'inizio quali sono le mete e le potenzialità del cliente e sviluppare il percorso attraverso domande, esercizi e altri strumenti. Il coaching utilizza diverse tecniche, a seconda delle esigenze del cliente, alcune prese in prestito dalla psicologia.Fra le principali troviamo:
- la ruota della vita: attraverso un diagramma, diviso in otto aree, si conosce meglio il cliente e il grado di soddisfazione relativo a ogni ambito personale e professionale;
- la scala di valori: si cerca di creare una gerarchia dei valori del cliente per definire, di conseguenza, i suoi obiettivi più importanti.
Come si svolgono le sessioni di coaching con uno psicologo?
Così come avviene in una normale terapia con uno psicologo o uno psicoterapeuta, nelle prime sedute di coaching con uno psicologo, il professionista cercherà di conoscere gli obiettivi e le necessità del paziente e gli eventuali problemi che impediscono di raggiungere i risultati sperati. La terapia può essere individuale, se si tratta di coaching personale, o di gruppo, nel caso si tratti di coaching imprenditoriale.
Non esiste una durata standard anche se, solitamente, il percorso di coaching con uno psicologo può durare dalle poche settimane ai sei mesi. Durante questo periodo, si cercherà di promuovere l'autoconoscenza del paziente, la sua autostima e di raggiungere i risultati sperati.
Chi ti può aiutare?
Se vuoi andare sul sicuro, scegli uno psicologo specializzato in coaching. Avrai la certezza di rivolgerti a un professionista capace di lavorare in profondità e di risolvere l'origine dei problemi ma anche di affrontare le sfide del presente e del futuro. Nel settore imprenditoriale, inoltre, uno psicologo esperto in coaching potrà utilizzare le sue conoscenze per offrire buoni risultati all'azienda nel lungo periodo, attraverso il sui lavoro con il team dell'impresa.
Contenuto rivisto dal dottor Matteo Monego
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Bibliografia
- Schultz, J (2020). Coaching Psychology Defined + Training Options. Positive Psychology. https://positivepsychology.com/coaching-psychology/
- Division of Coaching Psychology. The British Psychological Society. https://www.bps.org.uk/member-microsites/division-coaching-psychology
- Roll, L (2020). Positive Psychological Coaching Definitions and Models: A Systematic Literature Review. Frontiers of Psychology. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.00793/full
