Qual è il vostro livello di connessione di coppia?

Come possiamo contribuire a mantenere sempre viva questa connessione?

26 mar 2019 Psicologia della coppia - Tempo di lettura: min.

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Quali sono i fattori che aiutano una coppia a rimanere unita? Alimenta la "connessione" con il tuo partner!

Fai il test e scopri il vostro livello di connessione!

Le relazioni d’amicizia e d’amore sono fatte da così tanti tasselli che spesso è difficile definire a parole il perché abbiamo scelto una determinata persona. Senza dubbio, però, quello che scatta è una connessione profonda. Nel caso del partner che abbiamo scelto, infatti, lo notiamo perché la comunicazione è fluida e proviamo quella sensazione di estremo benessere che ci pervade quando siamo con lui.

Ovviamente, non sempre la connessione è continua. Oltre alle normali discussioni che ogni coppia può avere, in alcuni momenti, questo legame può affievolirsi, soprattutto se non lo “nutriamo” a dovere. Nonostante durante il periodo d’innamoramento sembri tutto facile, infatti, la relazione di coppia va costruita giorno dopo giorno, così come la connessione. In caso contrario, invece, è probabile che assisteremo a un aumento di discussioni e di incomprensioni che prima non c’erano. Questa interruzione della connessione con il partner può essere dolorosa e, in alcuni casi, può anche portare a una rottura della relazione.

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Come mantenere sempre viva la connessione di coppia?

Ecco alcuni consigli!

  • Mostra gratitudine a lui/lei: quante volte ci dimentichiamo di dire “grazie” al nostro partner? Non si tratta di adularlo ma semplicemente di riconoscere e di ricordargli quanto fa per noi (e, nel caso, per la famiglia), dai piccoli ai grandi gesti quotidiani. La gratitudine non solo è un regalo splendido per l’altro ma anche per noi stessi!
  • Dedicagli/le del tempo: i figli, il lavoro o la stessa routine possono trasformarsi in un ostacolo per la coppia se non si decide deliberatamente di dedicarsi del tempo. È facile, infatti, che le responsabilità di ogni giorno facciano passare la relazione in secondo piano. Tutti i giorni, però, è necessario ricordare la vostra connessione anche solo parlando o, se è possibile, facendo qualcosa che piaccia a entrambi insieme.
  • Vicinanza fisica ed emotiva: i gesti sono indispensabili per mantenere in buona salute una relazione. Da una parte quelli fisici che si traducono non sono in relazioni sessuali ma anche in carezze e baci che non devono mai mancare, non importa da quanti anni duri la relazione. Dall’altra, invece, è indispensabili rimanere connessi con le emozioni che riguardano il rapporto e cercare di risolvere eventuali conflitti che possano creare incomprensioni.
  • Attenzione alle critiche: la comunicazione è fondamentale all’interno della coppia. Se da una parte è fondamentale per risolvere eventuali conflitti che possono minare il rapporto, dall’altra bisogna imparare a usare le parole in maniera corretta. Le critiche sterili e continue non sono per niente utili ma servono solamente ad aprire ferite e a creare ulteriori incomprensioni.
  • Prenditi cura di te stesso: questo consiglio, per molti, sembrerà una contraddizione. Eppure, non è possibile vivere una relazione di coppia sana senza prendersi cura prima di tutto di se stessi! Uscire con gli amici, avere i propri spazi, seguire i propri hobby e, in generale, rafforzare la propria autostima sono tutte azioni che permettono di “ricaricarsi” e di utilizzare parte di questa energia positiva nell’ambito della coppia.

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