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Come riconoscere la depressione nascosta?

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Articolo rivisto dal Comitato di GuidaPsicologi

Avete mai sentito parlare di depressione nascosta? Ci sono persone che vivono occultando la propria depressione agli altri oppure non sanno neppure (o non vogliono ammettere) di soffrirne.

20 MAR 2018 · Ultima modifica: 24 OTT 2019 · Tempo di lettura: min.
Come riconoscere la depressione nascosta?

"La depressione indica che in te, da qualche parte, c'è rabbia in uno stato negativo. La depressione è lo stato negativo della rabbia; il termine stesso è eloquente: dice che c'è qualcosa di compresso, è questo il significato di depresso. Stai comprimendo qualcosa dentro di te e, quando la rabbia è troppo repressa, diventa tristezza: la tristezza è un modo negativo di essere arrabbiati", Osho.

La depressione si estende a macchia d'olio a livello internazionale tanto che, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), nel 2030 questa sarà la malattia cronica più diffusa nel mondo.

Tuttavia, non sempre la depressione si manifesta apertamente. In alcuni casi, infatti, questa malattia si presenta in maniera meno visibile, per questo si parla di depressione nascosta.

I sintomi di questo tipo di depressione, dunque, possono passare inosservati sia dall'esterno che dalla stessa persona che ne soffre. Ovviamente, la persona interessata non si trova in una situazione ottimale però non collega il suo stato d'animo a questa malattia. Dall'esterno, non si individuano i tipici sintomi di questo disturbo come tristezza, stanchezza, apatia o dolori fisici.

Questa condizione può essere piuttosto pericolosa in quanto, con il passare del tempo, la depressione può inasprirsi e rendere ancora più complessa la vita di chi ne soffre.

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Quali sono i sintomi che ci permettono di riconoscere una depressione nascosta? Ecco alcuni dei principali.

Difficoltà a uscire dalla routine

Nonostante le abitudini siano un rifugio sicuro per tutti e servano a mantenere una certa stabilità, chi soffre di depressione nascosta non riesce a sopportare i più piccoli cambiamenti all'interno della propria giornata.

Abitudini di sonno e alimentari diverse

Gli individui con depressione nascosta tendono ad avere un rapporto poco sano con il sonno e con il cibo. Possono tendere a dormire o mangiare troppo o, al contrario, a dormire e mangiare troppo poco. Queste abitudini hanno ripercussioni sul loro benessere psico-fisico e, per questo, sembrano sempre stanchi, irritati e senza energie.

Difficoltà a parlare del proprio stato d'animo

Le persone con depressione nascosta tendono a schivare le domande sul proprio stato d'animo, mascherando la loro sofferenza con un'apparente allegria e ottimismo. Tendono, infatti, a mentire per sembrare allegri e per evitare situazioni sociali o situazioni che siano al di fuori della loro routine.

Preferire la solitudine

La depressione nascosta porta a fuggire dalle situazioni sociali. Si preferisce l'isolamento al dover stare con altre persone. Non è una questione di timidezza ma di un vero e proprio fastidio. Se ci si trova con gli altri, inoltre, si tende a essere simpatici e gentili, ma si cerca di non approfondire mai le conversazioni per evitare domande personali.

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Consumo di sostanze

La sensazione di tristezza e di vuoto tipica di chi soffre di depressione viene colmata spesso dall'utilizzo di sostanze come droghe o alcol o, più semplicemente, molto cibo.

Richieste d'aiuto

Nonostante la depressione sia nascosta, chi ne soffre tende a inviare richieste d'aiuto anche se molto deboli. Tuttavia, se l'altra persona non recepisce questa richiesta, ci si può sentire abbandonati e chiudersi ulteriormente in sé stessi.

Se vuoi ricevere maggiori informazioni sul tema, puoi consultare il nostro elenco di professionisti esperti in depressione.

Articolo rivisto e corretto dalla dottoressa Patrizia Mattioli

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3 Commenti
  • Giurescu Alina

    È brutto ritrovarsi tra queste frasi!

  • Curciosabina

    Sto in depressione, la mia vita è uno schifo.

  • Alessandra Ranieri

    Sono interessata a ricevere informazioni, visto che anche io ne soffro tantissimo.

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