Come essere felici
Risorse e contenuti positivi per essere felici
Libri sulla felicità
Libri che parlano di felicità, salute e benessere emotivo o che semplicemente ci riempiono di energia positiva leggendoli.
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Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità
Ken Mogi
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L'interpretazione dei sogni
Sigmund Freud
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L'alchimista
Paulo Coelho
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Di troppo amore. Fuori dal labirinto della dipendenza affettiva
Ameya Gabriella Canovi
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Ipnosi e mindfulness: Il pensiero che cura e guarisce
Paola von korsich Giardini
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I 6 pilastri dell'autostima
Nathaniel Branden
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Allena i tuoi muscoli della felicità. Manuale per ritrovare la serenità e il sorriso
Elpidio Cecere
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Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni
Gennaro Romagnoli
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La Floriterapia. Uso pratico delle essenze floreali del Dottor Edward Bach
Chiara Fredianelli
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Mindfulness pratica. Felicità. Come raggiungerla e sentirsi appagati
Happy Buddha
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Felicità: quali trappole mentali ci impediscono di essere felici?
Paolo Legrenzi
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Parlarne aiuta. Il libro per capire che forma ha la tua ansia
Francesca Picozzi
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La felicità sul comodino. Piccoli segreti per vivere meglio ogni giorno
Alberto Simone
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Mindfulness. Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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La meditazione mindfulness
Franco Fabbro
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Ragioni per continuare a vivere
Matt Haig
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A un passo dalla felicità
Olga Chiaia
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Perfetti o felici. Diventare adulti in un'epoca di smarrimento
Stefania Andreoli
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Stare bene
Elisabetta Laumera
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Abisso
Jonathan Fiorentino
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La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Russ Harris
Podcast positivi
I migliori capitoli del podcast di GuidaPsicolgi e altri podcast su come essere felici e imparare a stare meglio.
Suggerimenti su come essere felici
I professionisti della psicologia ci danno la chiave per essere felici.
Film e serie positive
Abbiamo tutti quel film o serie che ci fa sorridere. Qual è il tuo/tua preferito/a?
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Scrubs
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Grace e Frankie
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Boris
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Minimalism: a documentary about the important things
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Quasi amici
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Pesci piccoli
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Forrest Gump
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The good place
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La ricerca della felicità
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This is us
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Expedition Happiness – Spedizione felicità
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Non ho mai
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How I met your mother
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Into the wild
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La La Land
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Totò Peppino e la... malafemmina
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Superstore
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Frasier
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Will and grace
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Midnight in Paris
Psicologi e psicoterapeuti per essere felici
Se ne hai bisogno, i nostri psicologi possono fornirti un aiuto professionale per migliorare il tuo benessere emotivo.
Simona
Vorrei averlo conosciuto molti anni fa. Un dottore eccezionale, un percorso difficile ma ne è totalmente valsa la pena perché ha cambiato la mia vita e soprattutto la visione di essa.
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Mary
Consiglio la dott.ssa Curti, libertà di espressione e ascolto attivo senza giudizi, aiuto nell’elaborazione dei problemi con empatia e professionalità.
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Ilaria
La dottoressa è sempre disponibile, seria e puntuale. Grazie al percorso che abbiamo intrapreso ho scoperto lati di me che non conoscevo e siamo riuscite a trasformare i punti di debolezza in punti di forza. La consiglio vivamente.
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Chiara
La Dottoressa Beletti è molto professionale e competente, ma soprattutto disponibile. Riesce a mettere a proprio agio, ascoltare e consigliare. Mi è stata di molto aiuto quindi la consiglio vivamente.
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Canzoni con energia positiva
La playlist più allegra del mondo, esiste! Seguila e aggiungi canzoni che ti danno energia positiva per la tua giornata.
Attività e routine positive
Attività, routine e suggerimenti che ci aiutano a migliorare il nostro umore.
- Fare sport
- Fare sport, curare le cose che amo
- scrivere mi aiuta moltissimo, ma ballare mi rende felice
- Studiare musica
- Corsi in presenza (non on line) per imparare a fare cose nuove, usare le mani, dedicarsi all'arte ed alla bellezza, frequentare le mostre d'arte, camminare in mezzo alla natura
- Mi piace viaggiare non appena riesco...ecco, questo mi rende davvero felice!
- Una passeggiata in montagna
- Leggere qualche libro vedere un film tipo l 'ultimo samurai
- Dipingere acquarelli
- Random act of kindness: atti di gentilezza a casaccio
- Leggere, fare yoga, meditare...tutto ciò che mi permette di fermarmi e non correre da una parte all'altra
- Una passeggiata nei boschi con i miei cani
- Il tempo che mi dedico
- Il sorriso e la gioia di chi si ama, e vederla sorridere, felice.
- Essere importante per gli altri
Articoli e corsi sulla felicità
Una selezione dei migliori articoli e corsi gratuiti creati dai nostri psicologi. Accedi a tutti gratuitamente!
Articoli
Domande ai nostri psicologi
Domande sulla felicità pubblicate nel nostro studio e risposte degli psicologi.
Capire come essere felici, o la felicità stessa, non è un obiettivo che puoi raggiungere prima o poi. In realtà, essere più felici significa concentrarsi maggiormente sul percorso che percorriamo quotidianamente. Infatti, uno studio ha sottolineato che le persone che tendono a dare più valore alla felicità, cioè a cercarla costantemente, tendono a sentirsi meno soddisfatte della propria vita. La ragione di ciò è che la felicità finisce per diventare un obiettivo così alto da diventare irraggiungibile.
Un altro punto da tenere a mente è che dovresti dare la priorità alla tua opinione su come definisci personalmente la felicità. Diventare felici significa qualcosa di completamente diverso per ogni persona, quindi, per raggiungere una vita con maggiore benessere, devi capire meglio te stesso e te stesso. Lavorare costantemente su te stesso e, soprattutto, concentrarti quotidianamente sulla valorizzazione delle piccole cose, ti farà sentire più felice della tua vita.
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