Come essere felici
Risorse e contenuti positivi per essere felici
Libri sulla felicità
Libri che parlano di felicità, salute e benessere emotivo o che semplicemente ci riempiono di energia positiva leggendoli.
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Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità
Ken Mogi
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Ipnosi e mindfulness: Il pensiero che cura e guarisce
Paola von korsich Giardini
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Il bello di uscire dagli schemi. Superare rigidità e trappole mentali, vivere flessibili e felici
Olga Chiaia
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L'erede della felicità
Chiara Baldi
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A un passo dalla felicità
Olga Chiaia
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L'interpretazione dei sogni
Sigmund Freud
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La scienza della felicità. Introduzione alla psicologia positiva
Ilona Boniwell
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Parlarne aiuta. Il libro per capire che forma ha la tua ansia
Francesca Picozzi
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Di troppo amore. Fuori dal labirinto della dipendenza affettiva
Ameya Gabriella Canovi
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Mindfulness. Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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Prendila con filosofia. Manuale di fioritura personale
Maura Gancitano, Andrea Colamedici
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La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Russ Harris
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Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni
Gennaro Romagnoli
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L'alchimista
Paulo Coelho
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Abisso
Jonathan Fiorentino
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Allena i tuoi muscoli della felicità. Manuale per ritrovare la serenità e il sorriso
Elpidio Cecere
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La meditazione mindfulness
Franco Fabbro
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L'algebra della felicità
Scott Gallowya
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I 6 pilastri dell'autostima
Nathaniel Branden
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Ragioni per continuare a vivere
Matt Haig
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Stare bene
Elisabetta Laumera
Podcast positivi
I migliori capitoli del podcast di GuidaPsicolgi e altri podcast su come essere felici e imparare a stare meglio.
Suggerimenti su come essere felici
I professionisti della psicologia ci danno la chiave per essere felici.
Film e serie positive
Abbiamo tutti quel film o serie che ci fa sorridere. Qual è il tuo/tua preferito/a?
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Midnight in Paris
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Frasier
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Minimalism: a documentary about the important things
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La La Land
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Boris
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The Bing Bang Theory
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Grace e Frankie
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Scrubs
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Non ho mai
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This is us
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Modern Family
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Paquita Salas
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Expedition Happiness – Spedizione felicità
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Mom
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How I met your mother
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Will and grace
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Superstore
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La ricerca della felicità
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Pesci piccoli
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Friends
Psicologi e psicoterapeuti per essere felici
Se ne hai bisogno, i nostri psicologi possono fornirti un aiuto professionale per migliorare il tuo benessere emotivo.
Ilaria
La dottoressa è sempre disponibile, seria e puntuale. Grazie al percorso che abbiamo intrapreso ho scoperto lati di me che non conoscevo e siamo riuscite a trasformare i punti di debolezza in punti di forza. La consiglio vivamente.
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Simona
Vorrei averlo conosciuto molti anni fa. Un dottore eccezionale, un percorso difficile ma ne è totalmente valsa la pena perché ha cambiato la mia vita e soprattutto la visione di essa.
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Mary
Consiglio la dott.ssa Curti, libertà di espressione e ascolto attivo senza giudizi, aiuto nell’elaborazione dei problemi con empatia e professionalità.
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Chiara
La Dottoressa Beletti è molto professionale e competente, ma soprattutto disponibile. Riesce a mettere a proprio agio, ascoltare e consigliare. Mi è stata di molto aiuto quindi la consiglio vivamente.
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Canzoni con energia positiva
La playlist più allegra del mondo, esiste! Seguila e aggiungi canzoni che ti danno energia positiva per la tua giornata.
Attività e routine positive
Attività, routine e suggerimenti che ci aiutano a migliorare il nostro umore.
- Random act of kindness: atti di gentilezza a casaccio
- Passeggiare, andare al mare a guardare il tramonto e dipingere
- Meditare, leggere, fare movimento, camminare sulla spiaggia, stare con la mia famiglia
- Stare a contatto con la natura e uscire dalla città, che ultimamente mi va un po' stretta...
- Quando sto con le persone cui voglio bene
- Mindfulness
- Una passeggiata in montagna
- Stare con le persona a me più care: la mia famiglia, i miei amici, il mio fidanzato!!!
- Studiare musica
- Fare uno sforzo per parlare a tavola con la nostra famiglia,a non solo di cose pratiche ma anche di come ci sentiamo
- Il tempo che mi dedico
- Cibo in compagnia
- Stare con mio figlio
- La felicità è l'equilibrio raggiunto con te stesso e l'accettazione delle proprie emozioni positive e negative guardandole e respirarle con consapevolezza, sapendo che passeranno così come sono venute. È così che vorrei che fosse...
- Fare sport, curare le cose che amo
Articoli e corsi sulla felicità
Una selezione dei migliori articoli e corsi gratuiti creati dai nostri psicologi. Accedi a tutti gratuitamente!
Articoli
Domande ai nostri psicologi
Domande sulla felicità pubblicate nel nostro studio e risposte degli psicologi.
Capire come essere felici, o la felicità stessa, non è un obiettivo che puoi raggiungere prima o poi. In realtà, essere più felici significa concentrarsi maggiormente sul percorso che percorriamo quotidianamente. Infatti, uno studio ha sottolineato che le persone che tendono a dare più valore alla felicità, cioè a cercarla costantemente, tendono a sentirsi meno soddisfatte della propria vita. La ragione di ciò è che la felicità finisce per diventare un obiettivo così alto da diventare irraggiungibile.
Un altro punto da tenere a mente è che dovresti dare la priorità alla tua opinione su come definisci personalmente la felicità. Diventare felici significa qualcosa di completamente diverso per ogni persona, quindi, per raggiungere una vita con maggiore benessere, devi capire meglio te stesso e te stesso. Lavorare costantemente su te stesso e, soprattutto, concentrarti quotidianamente sulla valorizzazione delle piccole cose, ti farà sentire più felice della tua vita.
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