Dubbi sulle sedute di terapia

Buongiorno da qualche tempo ho deciso di andare in terapia poiché fatico ad uscire di casa da sola, ho timore delle altre persone e problemi anche con il mio corpo e il cibo che stanno diventando un vero problema anche fisico il mio stomaco ormai non regge bene le abbuffate. Ultimamente sono un po' confusa probabilmente mi sono stati messi solo dei dubbi o non so. Riguardano la terapia parliamo e con lei mi trovo benissimo ma attivamente non abbiamo fatto nulla e non so se è dovuto al fatto che siamo all'inizio ( una decina di sedute) e quindi è normale conoscersi o se invece c'è qualcosa che non va. Le racconto come è andata la settimana, mi sfogo e lei mi dà esercizi per esempio una lista di emozioni con frequenza e intensità o le carte dixit che sicuramente sono utili a capire meglio come mi sento ma poi non ho un indicazione su come concretamente iniziare a risolvere. Come si svolge una seduta? Cioè nel concreto cosa si dovrebbe fare? Quanto dura il periodo di conoscenza prima di iniziare a lavorarci per davvero? Ed è normale che seppur il problema con il cibo è diventato davvero grave non ne abbiamo più parlato? Dovrei riferire degli episodi di abbuffate o altro? Grazie