Come superare l'abbandono? #2

Gentile utente,
l'elaborazione del lutto è uno dei processi più delicati ed importanti che un essere umano deve imparare a fare, sostengo che la vita è una continua separazione, per cui lo strumento più efficace che ognuno di noi deve possedere è la capacità di separarsi e trasformare le relazioni. Spesso è necessario farsi aiutare in questo percorso. Si affidi con fiducia ad una consulenza psicologica, inizierà un cammino di crescita verso questo traguardo. Cordiali saluti e auguri

Gentile Francesca,
la situazione di cui riferisce, da un punto di vista psicologico, è oggettivamente difficile; riuscire a far fronte alle situazioni di abbandono, ritrovando la voglia di andare avanti e "compiere" la propria vita è un compito che, in questo momento di difficoltà, può apparire impossibile, ma che, pure, si può superare. Credo anche sia doveroso distinguere tra i due tipi di abbandono di cui parla: da una parte, nel caso della perdita di sua madre, si ha a che fare con l'ineluttabilità dell'esistenza, niente si può fare per evitare quella situazione; nell'altro, rispetto al rapporto con il suo compagno, si tratta di un lutto ma di altro tipo, una perdita rispetto alla quale ci si sente chiamati in causa per il proprio modo di "esserci stati". Ma una perdita per la quale si possono nutrire speranze di riconquista.
Lei parla di psicoterapia e credo che sia la strada migliore per fronteggiare questa difficiole condizione che si trova a vivere. Dove cominciare? Lo psicoterapeuta è lì per lavorare con lei, insieme a lei, e accompagnarla in questo percorso: non sarà sola.

Buongiorno Francesca, comprendo che la vita nell'ultimo anno l'ha messa di fronte a perdite significative che le hanno procurato e ancora procurano sofferenze. Ognuno di noi ha le risorse e le capacità per inziare un percorso di sostegno psicologico o una eventuale psicoterapia. Questo le permetterebbe di affrontare questo grande dolore non più da sola ma insieme ad un professionista che l'accompagnerebbe in questa fase delicata di vita.
Rimango a disposizione per eventuali chiarimenti.
Cordialmente
Dottssa Barbara Testa

Salve, il suo grido d'aiuto rappresenta la volontà di fare qualcosa per aiutarsi. Sicuramente ciò che le è successo, in cosi breve tempo, ha abbassato molto il tono dell'umore e di conseguenza ha portato a pessimismo rispetto ad un futuro che le appare incerto o comunque negativo. Personalmente credo che lei possa trovare dentro di sè le risorse per "rialzarsi" facendosi seguire da un terapeuta e quindi iniziando anche un persorso terapeutico.

Gentile Francesca, sembra nonostante tutto che lei abbia trovato la forza e la voce in qualche modo per chiedere aiuto; spesso scrivere su un sito o chiamare una linea telefonica di aiuto permette alle persone di sentirsi meno esposte ma di esternare il proprio disagio e trovare una prima risposta alla loro richiesta. Da quello che scrive, i suoi vissuti di perdita sono molto forti e rischiano davvero di compromettere il suo benessere a molteplici livelli; credo però che in momenti di grande solitudine possa essere utile un supporto psicologico e che questo possa aiutarla a scoprire dentro di sé e a mettere in campo le risorse che ha ma che ora le sembra di aver perso. Un cordiale saluto, dott.ssa Lucia Mantovani, Milano

Cara Francesca, sicuramente le perdite che ha subito recentemente e a così breve distanza stanno condizionando la sua vita, il suo umore e i pensieri. La sensazione di non farcela da sola è legittima ma sono certa che le risorse ci sono dentro di lei, ne è la prova questa timida richiesta d'aiuto che però è un primo passo importantissimo. Faccia un secondo passo, si affidi ad un professionista che le "insegnerà" ad utilizzare queste risorse nel migliore dei modi.
Dott.ssa Francesca Zoppi

Un filo di forza per inviare la sua domanda lei l'ha avuta, dunque possiamo credere che anche in lei sia rimasta intatta la possibilità di chiedere aiuto, esperienza che appartiene alla psiche profonda della nostra specie, per sua natura sociale e, per natura, esposta all'esperienza dell'abbandono: immaginiamo quanto un neonato o un bambino, incapace di provvedere a sè, sia stato nella storia dell'uomo esposto all'abbandono! Dunque, è molto plausibile che questa particolare esperienza abbia assunto nella psiche profonda un significato di grande portata. Tutti i miti di rinascita che attraversano le culture umane non significano altro che questo: la possibilità di rigenerarsi a partire da un'esperienza di perdita che spesso ha i tratti di qualcosa di radicale - quando si perdono i genitori, la persona amata, quando sembra non esserci nessuno che possa confortare, quando realizziamo che nessun conforto da solo basta. Nel mondo contemporaneo è nata la psicoanalisi per affrontare queste esperienze, che si avvale dello strumento della relazione interpersonale per curare. Il simile cura il simile, ma è un simile che ha attraversato l'esperienza analoga ed ha acquisito le tecniche dovute. Dunque, un passo ancora per chiedere aiuto!

Cara Francesca, c'è sempre una parte da dove potere cominciare nonostante ora si senta invasa da un vortice di emozioni, stati d'animo che creano un filtro che travolge tutto ciò che ci circonda.C'è dolore, certo, ma può essere visto come una condanna senza appello, oppure come uno strumento che ci aiuta a far nascere qualcosa di nuovo. Il dolore da separazione/abbandono è un processo naturale, funzionale. Nulla in natura accade per caso. Se vi prestiamo attenzione, attraverso il dolore ci stacchiamo dal passato e iniziamo a forgiare un nuovo "me stesso", con altri interessi, altre passioni, disponibile a nuovi incontri.Si faccia aiutare da un esperto e sicuramente riuscirarà ad elaborare questa sofferenza/dipendenza che oggi le sembra un ostacolo insormontabile.
Saluti,
Dott.ssa Giuseppina Barra