Terapia cognitivo-comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale puo’ essere definito come un approccio Psicoterapeutico che è una combinazione tra due tipi di terapia, quella Comportamentale e quella Cognitiva. Se infatti la Terapia Cognitiva postula che l ‘uomo debba essere considerato come un”elaboratore di informazioni”,  ne deriva che le “strutture cognitive “  influenzano le emozioni i pensieri e i comportamenti. Il focus dunque della Terapia cognitivo-comportamentale saranno gli schemi disfunzionali di ragionamento per sostituirli con altri funzionali. L’altro aspetto su cui si interviene è quello del comportamento  e  quindi l’apprendimento di nuove modalità di risposta. La terapia cognitivo-comportamentale, infatti, spiega il malessere emotivo attraverso un articolato nesso tra pensieri, emozioni e comportamenti : da un lato gli eventi condizionano le nostre emozioni, ma dall’altro pensieri e comportamenti ne determinano intensità e durata.