Terapia cognitivo-comportamentale

Stai soffrendo e vuoi riprendere in mano la tua vita? La terapia cognitivo-comportamentale consente di lavorare su quelle emozioni negative che fanno parte della vita quotidiana, ma che a volte possono essere troppo forti o durare troppo a lungo. La terapia cognitivo-comportamentale, infatti, spiega il malessere emotivo attraverso un articolato nesso tra pensieri, emozioni e comportamenti. Da un lato gli eventi condizionano le nostre emozioni, ma dall’altro pensieri e comportamenti ne determinano intensità e durata. Il fine di questa terapia è quindi quello di individuare i meccanismi che causano le difficoltà e modificarli, proprio perché spesso non siamo consapevoli dei nostri schemi e delle nostre abitudini dannose.

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