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Sezione Lo Psicologo risponde di GuidaPsicologi

Domande su Tecniche di rilassamento risposte per psicologi

6 MAG 2020

Mindfullness in casa. C'è un'applicazione che ti guida nella Mindfullness e ti per...

C'è un'applicazione che ti guida nella Mindfullness e ti permette di farla a casa. È sicura o rischio conseguenze di qualche tipo, per esempio psicologiche? Sarebbe meglio farmi guidare?

Miglior risposta  11 MAG 2020

Buongiorno Nicolas, sicura e non porta a conseguenze negative. Generalmente ci sono molti professionisti che guidano di persona, tuttavia vista l'emergenza è tutto online. Provi a cercare qualche pag...

Dott.ssa Alice Noseda Psicologo a Lecco (Città)
9 APR 2020

E' positivo?. Sono ormai un pò di giorni che faccio Mindfullness e da stamattina ho ...

Sono ormai un pò di giorni che faccio Mindfullness e da stamattina ho cominciato ad accusare un peso sul petto.Da stamattina fino a stasera continuo a sentire questo peso quasi di continuo:è un buon s... Vedi la domanda

Miglior risposta  10 APR 2020

Le tecniche di Mindfulness hanno tra gli obiettivi quello di generare uno stato di rilassamento mentale ma anche fisico, capace di “distendere” zone corporee interessate dallo stress che generano rigi...

Dottor Marco Andrea Salerno Psicologo a Marchirolo
5 APR 2020

Mindfullness. Salve vorrei iniziare a fare MindFullness e non ho particolari traumi ...

Salve vorrei iniziare a fare MindFullness e non ho particolari traumi pesanti. Il problema è che ho sentito che puó traumatizzare. Mi consigliate di farla oppure no.

Miglior risposta  7 APR 2020

Gentile Francesco, non credo che la mindfulness abbia effetti traumatizzanti, anzi è una tecnica psicologica che al pari del training autogeno e ancor più di esso è indicata proprio per uscire dalle c...

Dott. Gennaro Fiore Psicologo a Quadrivio
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24 FEB 2020

Come posso trovare un modo per rilassarmi?. Salve, sono una giovane 20enne.. Sono mo...

Salve, sono una giovane 20enne.. Sono molto spesso, se non sempre scontrosa e irritata, oltretutto non dormo molto bene le notte. Che cosa posso fare??

Miglior risposta  25 FEB 2020

Gentile Fede, se sei scontrosa ed irritata è perché sei insoddisfatta e sei alla ricerca di qualcosa che ti faccia sentire bene. Cos'è che non ti piace abbastanza di te e della vita che conduci? Prim...

Dr.ssa Katjuscia Manganiello Psicologo a Pesaro
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10 FEB 2017

tecniche di rilassamento. Buongiorno sono Chiara Volevo sapere se ci sono delle tecn...

Buongiorno sono Chiara Volevo sapere se ci sono delle tecniche di rilassamento che solitamente consigliate ai vostri pazienti perché molto efficaci.Mi è capitato che durante un esercizio di rilassam... Vedi la domanda

Miglior risposta  11 FEB 2017

Cara Chiara, personalmente utilizzo il Training Autogeno , una tecnica di rilassamento che una volta appresa sotto la guida di un esperto, può garantire risultati eccellenti e contribuire e ridurre co...

Dott.ssa Giuseppina Cantarelli Psicologo a Parma (Città)
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26 LUG 2016

Eccessivo fastidio e nervosismo causato da interruzioni esterne

Buogiorno, vorrei chiedervi un'opinione su una mia reazione che ho notato soprtatutto recentemente in alcune circostanze. Mi infastidiscono moltissimo le interruzioni esterne ad ogni mia attività, ma... Vedi la domanda

Miglior risposta  28 LUG 2016

Gentile Chiara, ".insomma vivo con estrema frustrazione queste "invasioni" del mio "spazio mentale/fisico" che mi danno la sensazione di essere oppressa...mi sono resa conto che vivo questi episodi n...

Dott.ssa Codruta Ileana Terbea Psicologo a Lecce (Città)
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11 MAG 2016

Gestire le emozioni attraverso la padronanza Seconda Parte

Buongiorno, Ho preso in visione i vostri pensieri. Rispondo al gentile Dottor Valerio Celletti, mi piace l'idea "di cambiare l'approccio da un punto di vista filosofico" questo è un mezzo per dista... Vedi la domanda

Miglior risposta  12 MAG 2016

Buongiorno Massimiliana, La terapia ipnotica prevede l'uso dell'ipnosi che è uno stato di coscienza simile al dormiveglia in cui il paziente ascolta le parole dello psicologo e viene stimolato a scop...

Dott.ssa Irene Santamaria Psicologo a Novara (Città)
10 MAG 2016

Gestire le emozioni attraverso la padronanza, gli esercizi per avere padronanza?

Buongiorno, innanzitutto vi ringrazio. Come posso gestire le mie emozioni? Ho ansia da prestazione, da pubblico. Mi capita di dover parlare davanti a molta gente e perdere concentrazione. Vorrei ... Vedi la domanda

Miglior risposta  10 MAG 2016

Gentile Massimiliana, la padronanza delle emozioni che ricerca è possibile, ma credo necessiti di un'approccio diverso. Non si tratta tanto di apprendere tecniche tramite esercizi, ma di cambiare ap...

Studio di Psicologia Cognitiva e Sessuologia - Dr. Valerio Celletti Psicologo a Milano (Città)
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6 MAG 2016

Fare meditazione è molto importante se è fatta con attenzione e consapevolezza?

Buongiorno, Ringrazio per la vostra cortese attenzione, con i vostri bellissimi ed interessanti suggerimenti costruttivi. Grazie Massimiliana Pieri

Miglior risposta  7 MAG 2016

Buongiorno Massimiliana, la domanda che ci pone è molto generica e quindi credo di poterle rispondere solo in maniera vaga. Come ha già fatto notare il collega e come lei sicuramente saprà, esistono d...

Anonimo-125947 Psicologo a Firenze (Città)
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29 APR 2016

Buonasera, perché è importante la meditazione?. Buonasera, Perchè è importante fare med...

Buonasera, Perchè è importante fare meditazione? Grazie attendo la vostra cortese risposta. Cordiali saluti.

Miglior risposta  2 MAG 2016

Cara Massimiliana hai detto proprio bene: fare meditazione è importante, direi che oggi come oggi, è quasi indispensabile; però vedi è ancora più importante come farla e da chi imparare ed essere segu...

Dott.ssa Silvana Ceccucci Psicologo a Ravenna (Città)
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29 FEB 2016

Incapacità a lasciarsi andare in generale. Cara Dottoressa intanto grazie per la su...

Cara Dottoressa intanto grazie per la sue cortese risposta, L'incapacità a lasciarsi andare che lei denota dal mio comportamento vigile nelle relazione affettive,è veramente azzeccata. io però devo ... Vedi la domanda

Miglior risposta  7 MAR 2016

Cara Melania buongiorno... allora la capacità di lasciarsi andare è davvero importante ma va messa in parità con quella di essere responsabili e saper contestualizzare le situazioni. L'esempio che l...

Dott.ssa Silvana Ceccucci Psicologo a Ravenna (Città)
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17 FEB 2016

Training Autogeno, cos'è?. Salve, ho notato che tanti terapeuti usano il Training Auto...

Salve, ho notato che tanti terapeuti usano il Training Autogeno. Di preciso cos'è? Ci sono vari tipi di Training Autogeno? Funziona? A cosa serve? Per apprenderlo in quante sedute si può poi fare da... Vedi la domanda

Miglior risposta  17 FEB 2016

Caro Peter, il training autogeno è un metodo di rilassamento da concentrazione psichica inventato da J.H. Schultz. Gli esercizi comportano una condizione di passività assoluta realizzata nella contemp...

Dott. Gennaro Fiore Psicologo a Quadrivio
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11 GIU 2015

In cosa consiste la bioenergetica?. Si sente tanto parlare di terapia bioenergetica, u...

Si sente tanto parlare di terapia bioenergetica, unione di mente e corpo, ma come funziona davvero?

Miglior risposta  12 GIU 2015

Buongiorno Elene, credo che il modo migliore per rispondere alla sua domanda sia quello di chiederle di provare a sentire il suo respiro! È superficiale o profondo? Fluido o bloccato in un punto del s...

Dott.ssa Scilla Battiato Psicologo a Pulsano
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11 MAG 2015

Training Autogeno, chi lo fa?. Per una DE non causale da patologie di nessun tipo mi e' sta...

Per una DE non causale da patologie di nessun tipo mi e' stato consigliato, dopo il parziale fallimento dei vari Farmaci utilizzati nelle DE,di provare con il Training Autogeno attivato sulla fascia ... Vedi la domanda

Miglior risposta  13 MAG 2015

Salve, in che paese vive? Io mi occupo di training autogeno e lavoro a Mestre(ve) e Mogliano (tv). Cerchi qualcuno nella sua zona possibilmente uno psicoterapeuta. Un saluto Dott.ssa Giuliana Dughi...

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