Gestione dell’ansia e della mia emotività

Ciao! Sono Sofia, una ragazza 25enne sensibile. Consapevole di questa peculiarità volevo avere dei pareri su come affrontare una situazione che sta avvenendo sempre più spesso: piangere, sia se l’altro ironizza sulla mia persona, sia se in una discussione non riesco a farmi comprendere, sia se ci sono difficoltà, sia sia se ho tante situazioni da badare… mi sembra che mi innervosisca subito e riesca a calmarmi solo piangendo. Ho sempre considerato questa modalità preziosa e naturale, ma ultimamente mi sembra più una debolezza e un modo di affrontare le cose, piuttosto che una valvola di sfogo e di ricarica…