Gestione ansia eventi recenti:lutto mamma,intervento cuore compagno,salute papà
Sono in aspettativa dal lavoro dal lutto,mi sforzo x agire, ma fatico a alzarmi, ho ossessioni intestinali.
È giustificabile? Sono in psicoterapia e assumo farmaci (ansiolitici, antidepressivi, antispastico)
Non ho rete supporto stabile (amiche, compagno, ora in riabilitazione, per cui vivo sola in casa e fatico).
Esco e cerco di aiutare mio papà e il mio compagno; questo mi distoglie dal lavoro su me stessa e aumenta l' ansia?In certi momenti (sera, in altra città per l' operazione ) sto meglio, anche senza ansia; tornata a casa,ho come un crollo , paure di eventi brutti improvvisi.
Cerco di riconoscere sintomi di ansia ma fatico tanto a gestirli, soprattutto al mattino. Mi chiedo se riuscirò ad uscirne e tornare al lavoro.