Conflitti con mia madre e mia sorella

Mi dispiace sentire che stai attraversando una situazione difficile con tua madre e tua sorella, specialmente in un momento delicato come la perdita di tuo padre e il tuo matrimonio. Capisco che ti senti confusa e ferita dalle loro reazioni e comportamenti. Cercherò di darti alcune riflessioni che potrebbero aiutarti a capire meglio la situazione e a decidere come affrontarla.

Il Lutto e lo Stress: La perdita di tuo padre potrebbe aver messo tua madre e tua sorella sotto una pressione emotionale e psicologica notevole. In momenti di stress e lutto, le persone possono avere reazioni imprevedibili e talvolta proiettare le loro emozioni su situazioni esterne. Ciò potrebbe essere parte della ragione per cui sembrano essere diventate più aggressive o distanti nei tuoi confronti.

Dinamiche Familiari: Le dinamiche familiari possono essere complesse e influenzate da anni di interazioni e comunicazioni. Potrebbe esserci stata una storia di rivalità o di confronto tra te, tua madre e tua sorella, che potrebbe influenzare il modo in cui interagite ora. La pressione aggiunta del lutto potrebbe aver amplificato queste dinamiche.

Confronto e Concorrenza: È possibile che tua madre e tua sorella abbiano una dinamica di confronto e competizione con te. L'attenzione che ricevono da parte di parenti o anche il tuo matrimonio potrebbe aver accentuato questo senso di competizione.

Comunicazione: La comunicazione è fondamentale in situazioni come queste. È importante cercare di comunicare apertamente con tua madre e tua sorella, se possibile. Fornire uno spazio in cui possano esprimere i loro sentimenti e preoccupazioni potrebbe portare a una maggiore comprensione reciproca.

Limitare le Aspettative: È difficile, ma cerca di non avere aspettative eccessive riguardo alle loro reazioni o comportamenti. Ognuno reagisce in modo diverso a situazioni stressanti e la loro risposta non riflette necessariamente il tuo valore.

Supporto: Cerca il supporto di amici, partner e altri familiari che possono aiutarti ad affrontare questa situazione. Parlare con persone al di fuori della situazione può darti una prospettiva più oggettiva.

Aiuto Professionale: Se la situazione diventa ingestibile e i conflitti persistono, potresti considerare l'idea di cercare l'aiuto di un terapeuta familiare o uno psicologo. Questi professionisti possono aiutare a mediare le dinamiche familiari e fornire strategie per migliorare la comunicazione e risolvere i conflitti.

Ricorda che, sebbene tu possa cercare di comprendere le loro reazioni, non sei responsabile delle loro azioni. È importante prenderti cura di te stessa e dei tuoi bisogni emotivi mentre affronti questa situazione complessa.

Non è semplice condividere il peso di situazioni così complesse e delicate, perciò grazie. Comportamenti estremi o cambiamenti repentini in una relazione sembrano il più delle volte non avere una spiegazione evidente, ma spesso sono il frutto di dinamiche presenti da tempo e che alcuni specifici eventi di vita (come un lutta ad esempio) possono accentuare, con un conseguente forte impatto emotivo per le persone coinvolte. La confusione e l'inspiegabilità sono date in molti casi dal fatto che ognuno di noi crea nel corso della propria esistenza degli schemi con cui legge la realtà che lo circonda e con cui affronta le situazioni in modo da proteggersi dalle frustrazioni e angosce.
In un percorso di esplorazione svolto con un professionista della salute mentale è possibile ricreare le condizioni ideali per poter contattare aspetti più profondi e nascosti di sé, dedicando il giusto tempo all'elaborazione di pensieri e emozioni vissuti come disturbanti.
Sono a disposizione per un eventuale primo colloquio conoscitivo in cui approfondire insieme la sua storia.
Un saluto
Dott. Mattia Salamone

Grazie per aver condiviso la sua difficile situazione familiare. La perdita di un genitore è un evento traumatico che può portare a cambiamenti significativi nelle dinamiche familiari. Tuttavia, il comportamento di sua madre e sua sorella nei suoi confronti sembra essere particolarmente duro e ingiusto.

È possibile che la malattia e la successiva perdita di suo padre abbiano creato un ambiente emotivo molto carico, portando sua madre e sua sorella a scaricare su di lei le loro frustrazioni e paure. Tuttavia, questo non giustifica il loro comportamento nei suoi confronti, specialmente in un momento così importante della sua vita come il matrimonio.

Se ha già tentato di comunicare con loro e non ha ottenuto alcuna risposta positiva, potrebbe essere utile considerare l'idea di consultare un professionista. A volte, la mediazione di un terzo imparziale può aiutare a chiarire le dinamiche familiari e a trovare una soluzione.

Nel frattempo, potrebbe essere utile per lei concentrarsi sul suo benessere emotivo e sulla sua nuova vita coniugale. A volte, prendere un po' di distanza da situazioni tossiche può offrire una prospettiva più chiara e aiutare a prendere decisioni più ponderate su come procedere.

Cordiali saluti.

Gentile Sabina,
Posso solo immaginare quanto, già in passato, ma anche dinanzi a questo recente evento, lei abbia sofferto.
Mi dispiace che lei senta un senso di colpa così profondo da pensare di poter essere stata solo lei a "sbagliare". In realtà, da quello che ha raccontato, mi sembra che, all'interno della sua relazione con sua madre e con sua sorella, si alimentino delle dinamiche triangolari.
Sarebbe utile andare ad esplorare proprio queste dinamiche, per poter comprendere, con il supporto di un professionista, come poter intervenire su di esse, in maniera tale da poter spezzare certi circoli viziosi, che sono ormai diventati fonte di sofferenza e di conflitto.
Spero di esserle stata utile e resto a sua completa disposizione per un'eventuale consulenza psicologica, anche online.
Un saluto.
Dott.ssa Deborah De Luca