Problema di autostima: come individuare l'approccio terapeutico più adatto?

Gentilissimi,
Sono una ragazza di 25 anni che lotta fin dall'adolescenza con problemi di autostima.
Anni fa ho seguito un percorso in cui mi è stato proposto l'EMDR, senza però riscontrare alcun giovamento. Consultando un altro professionista mi è stato invece suggerito di provare con la psicanalisi.
Dal momento che vorrei nuovamente intraprendente un percorso di psicoterapia, mi domandavo se esistesse tra i tanti un approccio (psicanalisi, cognitivo-comportamentale, gestalt, ecc.) più indicato per la mia problematica.
Ringrazio in anticipo per la Vostra gentile risposta.