Pensieri brutti e ansiogeni che mi dominano

Salve dottori. Sono un ragazzo di 25 anni e soffro da 6 anni di variegati pensieri intrusivi e assillanti (non dico ossessivi perchè ancora non ho diagnosi). Sono legati a paure che all'improvviso mi vengono in testa e dopo creo queste immagini. Il problema è che la mente crede ai pensieri e mi viene l'angoscia che mi porta a ragionarci su per calmarmi un poco. Sembrano veri anche se sono assurdi. Ora ho paura. è uno scherzo della mente? Non so più che pensare, mi sembra di impazzire e di vivere in un altro mondo. è come se ad un certo punto la mente mi dominasse e diventassi schiavo di quell'immagine, di quella paura, e di conseguenza sto male. So che dovrei andare da uno psichiatra o psicoterapeuta per capire meglio, ma intanto volevo un vostro parere su questa situzione assurda della mia mente. Cordiali saluti