Ditemi voi xosa

Gentile Sally,
purtroppo quella che racconta è una bruttissima storia di abuso psicologico e fisico, nonché di trascuratezza affettiva. E' fondamentale avviare un percorso di psicoterapia che, attraverso una relazione terapeutica fondata sull'accoglienza, la fiducia e l'amorevolezza, l'aiuti a potenziare l'amore per se stessa e la sua autostima. Ciò per ridurre il dolore psicologico che le fa pensare di voler fuggire da tutti gli abusi psicologici che ancora subisce attraverso la morte.
Una volta recuperata la motivazione a vivere e fare del bene a se stessa, è fondamentale che avvii un percorso di indipendenza dalla famiglia, trovando un lavoro, un luogo dove vivere per conto suo al fine di estraniarsi da tutti questi conflitti familiari in cui ognuno la tira dentro svalutandola e mettendola in una situazione di conflitto di lealtà. E' doloroso per un bambino che vuole bene a tutti i suoi familiari essere tirato da una parte o dall'altra, essere rimproverato perché si schiera con l'uno o con l'altro.
Non posso dire se i suoi familiari l'abbiano amata, posso dire sicuramente che è meritevole d'amore.
Si allontani fisicamente e psicologicamente da tutte queste relazioni tossiche e cerchi di stringere amicizie e amori che siano nutrienti per lei e che si prendano cura di lei.
Attenzione alle persone che somigliano, a qualche livello, ai suoi familiari. Ricerchiamo spesso, inconsapevolmente, persone che hanno caratteristiche dei nostri familiari e questo ci fa ricadere in dinamiche simili a quelle da cui ci siamo allontanati. Usi la terapia per identificare i comportamenti spia di relazioni e persone tossiche e i comportamenti che denotano, invece, la capacità di nutrire affettivamente. In questo modo potrà venire fuori da tutto questo.

Salve Sally, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo quanto possa essere difficile convivere con questa situazione riportata. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi e disfunzionali che mantengono in atto la sofferenza impedendole il benessere desiderato.
Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale connesso con la genesi della sofferenza in atto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Ciao. Come nella precedente risposta sono certa che la schema therapy sia il percorso giusto per te. Rischi di sviluppare schemi maladattivi e disturbo di personalità. Non voglio spaventarti ma aiutarti davvero e sinceramente.