Non esisto

Ho da poco compiuto 17 anni ma è da un bel po' che mi sento strana. Molto spesso, mentre qualcuno mi parla per esempio, la mia "coscienza" mi dice che qualsiasi cosa quella persona stia dicendo, è completamente futile, perché noi tutti e la nostra realtà non esiste, nemmeno me stessa. Non mi sento in un sogno, non mi sento vuota, mi sento inesistente e non solo io, sento che tutto quello che mi circonda sia inesistente. Non credo in nessun dio, ma spesso immagino un'entità che sta pensando alla nostra realtà (un'entità sconosciuta, né superiore, né inferiore ma nemmeno umana).
E' da poco prima che iniziassi ad avere pensieri simili che mi auto-lesiono e non so ormai nemmeno io perché lo faccio, ma uno dei motivi è per capire se sono reale.
Non so come gestire quest'intera situazione, poiché ormai penso anch'io che tutto quello che faccio è inutile, ragion per cui sono drasticamente peggiorata a scuola (e non solo).
Oltre al consiglio di consultare uno psicologo di persona, vorrei sapere se esistesse qualche metodo più salutare per sentirsi reali, piuttosto che il dolore.
Grazie mille in anticipo per le risposte.