Il centro
Titolo universitario e università
Università degli studi di Bergamo, Laurea in scienze e tecniche psicologiche delle relazioni interpersonali e delle organizzazioni sociali
Riconoscimenti e Associazioni:
Center for Mindfulness CFM University of Massachusetts Medical School, Practicum in Mindfulness-Based Stress Reduction
Consulenze e/o appoggio psicologico:
Online
Al telefono
Presenziale
Specializzazioni
Sintomatologia associata a stress, ansia, attacchi di panico, disturbi dell'umore, disturbi psicosomatici, malattie e dolore cronico
I nostri corsi e seminari:
Formazione per professionisti, dipendenti e insegnanti
Esperienza in corsi di formazione alle seguenti aziende:
Riduzione dello stress per operatori sanitari
La prima consulenza è gratuita?
Prima dell'incontro è possibile effettuare un breve colloquio telefonico
Tecniche e metodi utilizzati:
Terapia di gruppo:
Pazienti:
Adulti
Gruppi
Giovani adulti
Orario del centro
Da lunedì a venerdì 9:00-20:00 sabato 9:00-13:00
Servizio di aiuto psicologico d'urgenza:
Consulenze nel fine settimana
Prezzo medio orientativo per seduta:
45€ online - 60€ in studio
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Descrizioni
Mi chiamo Irene Cocchi , sono Dott.ssa in Tecniche Psicologiche, ho una formazione internazionale sui protocolli di Mindfulness e sono insegnante di yoga. Lavoro nel mio studio di Bergamo e online, con adulti e giovani adulti.
I miei percorsi possono prevenire e alleviare i sintomi associati a diverse condizioni di salute:
disturbi d'ansia e attacchi di panico;
disturbi dell'umore;
disturbi psicosomatici;
interventi medici, malattie e dolore cronico.
Inoltre supportano situazioni evolutive come:
periodi di cambiamento o crisi;
sensazione di insoddisfazione;
lutto;
desiderio di approfondire la conoscenza di sé.
Durante gli anni dell'università sono diventata insegnante di yoga e ho potuto sperimentare su me stessa i benefici di questa pratica a livello psicologico. Ho scelto di proseguire la mia formazione nella mindfulness per poter portare avanti percorsi che integrino queste due discipline.
La mia metodologia di lavoro si inscrive nell'ambito dei Mindfulness-based Interventions (MBIs): gli interventi basati sulla mindfulness fanno parte della mind-body medicine, un approccio alla salute che considera corpo e mente come un'unità indivisibile.
Attraverso la mindfulness si apprende a riconoscere i propri schemi di pensiero, inclusi quelli intrusivi e disfunzionali, e a sostituirli progressivamente con altri più realistici.
Rimanere presenti riduce le esperienze di ruminazione mentale, alla base di molti disturbi dell'umore , e abbassa la reattività, evitando che schemi di riposta automatici prendano il sopravvento sulla capacità di scegliere i propri comportamenti.
Credo che guarire non significhi semplicemente eliminare un sintomo, ma recuperare la gioia di vivere e la capacità di cogliere la bellezza della vita.
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Raccomandazioni
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27 Marzo 2024
Anna
Paziente verificato
27 Marzo 2024
Opinione su Dott.ssa Irene Cocchi
Ho trovato una professionista seria e competente, ma soprattutto una persona sensibile e capace di comprensione. Mi ha aiutato a risolvere problemi che mi trascinavo da tempo.
20 Marzo 2024
Luca
Paziente verificato
20 Marzo 2024
Opinione su Dott.ssa Irene Cocchi
Grazie a Irene ho imparato a gestire lo stress in modo più efficace, a trovare equilibrio e a coltivare una prospettiva più positiva sulla vita e sul lavoro. Consiglio vivamente a chiunque cerchi sostegno e guida
18 Marzo 2024
A.
Paziente verificato
18 Marzo 2024
Opinione su Dott.ssa Irene Cocchi
La dott.ssa Irene Cocchi ha avuto un ruolo fondamentale nella mia vita durante diversi momenti difficili. Attraverso la sua competenza e la sua empatia, mi ha aiutato a ritrovare la centratura in situazioni come il divorzio, la malattia di mio padre e l'instaurazione di nuove relazioni, sentimentali e professionali. La sua capacità di far sentire i pazienti a proprio agio è notevole, e in breve tempo riesce a riportare serenità interiore. I suoi punti di vista illuminanti mi hanno aiutato a comprendere meglio la realtà, a superare le sfide che mi si sono poste dinnanzi e, soprattutto, ad avere maggiore consapevolezza delle mie emozioni e a vivere il presente. La raccomando vivamente a chiunque cerchi un supporto professionale, competente e umano.
17 Marzo 2024
Cristina
Paziente verificato
17 Marzo 2024
Opinione su Dott.ssa Irene Cocchi
La Dottoressa Irene Cocchi ha dimostrato una profonda comprensione dei miei problemi. Attraverso la mindfulness mi ha insegnato tecniche pratiche che mi hanno aiutato a gestire i momenti di forte stress, l'ansia e i sintomi fisici che ne derivavano.
04 Marzo 2024
Martina
Paziente verificato
04 Marzo 2024
Opinione su Dott.ssa Irene Cocchi
La Dott. Cocchi mi ha aiutato, e continua ad aiutarmi, in un periodo particolarmente delicato della mia vita. Tramite la mindfullness siamo riuscite a costruire un percorso, tramite cui riesco ad essere realmente il motore del mio vissuto e delle mie decisioni. La sua professionalità, associata alla sua innata dolcezza, mi hanno fatta sempre sentire a mio agio.
04 Marzo 2024
Giulio
Paziente verificato
04 Marzo 2024
Opinione su Dott.ssa Irene Cocchi
Sono estremamente grato per l'incredibile supporto che ho ricevuto dalla dottoressa Irene Cocchi durante il mio percorso di gestione dello stress. Irene ha dimostrato una profonda competenza nel suo campo, combinata con un'empatia straordinaria e una capacità unica di ascolto.
Grazie al suo aiuto, ho imparato a gestire le mie emozioni in modo più efficace e a vivere nel momento presente con consapevolezza. Il suo approccio delicato ma efficace mi ha permesso di affrontare le sfide quotidiane con una maggiore serenità.
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