Senso di colpa per aver lasciato il mio ex fidanzato dopo 10 anni

Salve sono Ilaria, ho 26 anni e mi sono decisa a scrivere qui perché ho bisogno di un consiglio di un esperto. 6 mesi fa ho lasciato quello che adesso è il mio ex fidanzato, siamo stati insieme 10 anni, è stata una storia bellissima ci siamo amati tantissimo e lui mi ha sempre coccolata e viziata, però da un pó di tempo sentivo che non avevamo più dialogo soprattutto l ultimo anno io sono stata male perché essendo una ragazza gelosa non accettavo di buon grado la sua amicizia con una ragazza con cui studiava all università , lui non mi ha mai tradita con questa ragazza ma avevo come l impressione che si piacessero, nonostante più volte avessi esposto il mio malessere lui non ha fatto niente a riguardo a parte cercare di rassicurarmi e giurandomi che amava me come sempre, ma io mi sentivo triste ... In questo periodo Mi sono affezionata ad un amico sempre di più.... ho iniziato a confidarmi perché notava il mio malessere, passano circa 5 mesi e diventiamo grandi amici... Ci innamoriamo... Ma io decido di troncare il nostro rapporto dopo che lui mi confessa il suo amore... Passano altri 6 mesi in questo periodo rifletto tanto e capisco di amare il mio amico, lui mi contatta ogni giorno per ricordarmi che mi ama e che mi aspetta.... Così decido di lasciare il mio fidanzato con cui nel frattempo le cose sono peggiorate... Quando glielo dico lui inizia a piangere come non lo avevo mai visto... Mi dice che sapeva di avermi trascurata ma che era concentrato a creare il nostro futuro concentrandosi negli studi... Mi si spezza il cuore vederlo soffrire mi fa stare troppo male, non riesco a cancellare quella scena dalla mia mente, ogni volta che penso a lui mi viene da piangere.. Sono passati 6 mesi da allora ma so che sta soffrendo (anche se si rifiuta di parlare con me, non risponde ai messaggi, penso che mi odi) e sapere che una persona che hai amato così tanto in passato soffre per colpa mia mi fa stare male, la notte non riesco a dormire e mi manca il respiro.. Eppure io amo un altra persona... Ma sapere che forse il mio ex mi ama ancora e che gli ho spezzato il cuore mi fa morire.... Come devo fare? Lui non ha voluto più avere nessun contatto con me... Non sapere come sta mi fa stare male.... Mi sento terribilmente in colpa per la sua sofferenza e per il fatto di amare un 'altra persona... Mi sento in colpa di aver' tradito'il nostro patto d amore..