Mi è capitato sempre più spesso che di fronte a notizie per me spiacevoli o vicino a persone a me poco gradite di sentire freddo. La sensazione di freddo di cui parlo è generato da uno stato emotivo ma non riesco a capire quale emozione rispecchi tra ansia, paura o altro? In questi eventi sento come un brivido partire dalle spalle e attraversarmi in modo spiacevole. Si tratta ovviamente di una sensazione molto diversa dal FREDDO vero e proprio.
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26 FEB 2019
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Gentile Marta,
la sensazione che racconta mi fa pensare ad una sua risposta difensiva nei confronti di ciò che vive in quel momento come spiacevole o fastidioso. Come se il freddo sentito potesse "gelare" il vissuto negativo e così evitare di nuocerle in qualche modo.
E' un segnale non differenziato (sia di paura, ansia, o altro) che qualcosa non va. Come ogni segnale poi va letto all'interno della situazione in cui si presenta:
- cosa c'è che non va?
- cosa mi dà fastidio in questo momento?
- come posso intervenire per migliorare la mia posizione?
- cosa posso dire per esprimere il mio fastidio?
- ...
Ecco il mio invito è quello di non restare passiva di fronte al "freddo" ma di rispondere attivamente a questo segnale per trasformare quella sensazione in una reazione che possa affrontare il disagio vissuto.
Un caro saluto, dr Katjuscia Manganiello
25 FEB 2019
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Gentile Maria,
può essere importante capire da dove arriva questa sensazione di freddo interiore che la invade, quali sono le situazioni che la provocano, quando se ne è resa conto la prima volta.
Sensazioni ed emozioni sono molto legate e spesso percepiamo con il corpo e con l'emotività quello che facciamo fatica a pensare, a tenere nella mente.
Un lavoro psicologico che parta dal corpo e vada a coinvolgere pensiero ed emozioni potrebbe esserle di grande aiuto, anche con un approccio EMDR con cui potrebbe esplorare e capire meglio l'origine di questa sensazione.
Rimango a disposizione.
Un cordiale saluto,
drs Lucia Mantovani, Milano
