Perché non riesco a pensare mai a me stesso?

Salve,
mi rivolgo a voi, in quanto non capisco perché ho questo problema da anni e non ne posso più. Il fatto è che non riesco a pensare a me stesso, sempre prima agli altri. Ho sempre avuto questa cosa di servire gli altri e aiutarli per qualsiasi cosa, avvolte dimenticandomi di me. Non ho mai capito perché. All'inizio, pensavo fosse una cosa positiva e normale, non ci stavo neanche a pensare perché per me era praticamente automatica la cosa. Ho cominciato ad accorgermene, quando ho cominciato ad accorgermi che gli altri non facevano lo stesso, ma mettevano se stessi prima di tutti e tutto. Ho sempre sentito che desideravo essere ricambiato e avvolte rimanevo deluso dal fatto che gli altri non mi aiutavano mai mentre io cercavo sempre di fare tutto per loro. Inoltre, quando ho aiutato gli altri, mi sono anche reso conto che sono andati avanti mentre io ogni volta mi sentivo vuoto, come se fossi rimasto indietro per qualche motivo. Insomma ho capito che io non penso mai a me, a cosa voglio e che quando aiuto gli altri non solo ne rimango deluso per i motivi che ho detto prima, ma anche perché non so poi cosa fare di me quando gli altri non ci sono e sono da solo. Infatti non so cosa voglio neanche per me stesso. Come posso fare per capirlo? Come posso pensare a me ed evitare di "annullarmi" , grazie in anticipo...