Ossessione/attaccamento immotivato

Buongiorno.
Sono una ragazza di 31 anni che si è resa conto di avere un problema che inficia notevolmente la sua vita.
Premetto che sono abbastanza timida e introversa ma ho avuto relazioni anche importanti nella mia vita, di cui una di 4 anni finita qualche mese fa per mia scelta (non credevo fosse la persona giusta per me e non mi sentivo felice).

Dopo la chiusura della relazione e un periodo tranquillo di un paio di mesi, ho iniziato ad entrare in un circolo vizioso per cui penso ossessivamente a qualcuno e non mi era mai successo prima.
Mi capita di risentire vecchi amici dopo anni, magari su whatsapp, per 2-3-4 giorni consecutivi e inizio a pensare a loro costantemente, al punto che le mie giornate volano mentre vivo fantasie su di loro.
Attualmente sto sentendo un mio vecchissimo amico e mi è capitato di chattare qualche sera e di aggiornarci sulle nostre vite. Quando mi ha detto che aveva conosciuto una ragazza e che ci sarebbe uscito, mi sono sentita malissimo, quasi gelosa, invidiosa che avesse chiesto ad una ragazza di uscire e non a me.
Mi ritrovo a controllare sui social se è online, a vedere se condivide foto per capire se sia con lei da qualche parte.
Mi era successa la stessa cosa un mese fa con un altro ragazzo, che è sparito dopo un paio di appuntamenti e per cui sono stata malissimo, come se mi avesse lasciata un fidanzato dopo anni. Appena ho iniziato a sentire questo amico, però, mi sono completamente dimenticata di lui.
Non riesco neppure a capire perché mi fissi così tanto su una persona. Mi chiedo cosa mi abbia effettivamente dato quella persona quando ci siamo visti o sentiti e anche in questo caso non è mai qualcosa di particolare. Trascuro gli amici (che già non sono moltissimi), trascuro i miei hobby (adoravo leggere e ora non riesco a leggere nulla perché fantastico senza motivo), faccio tanta fatica con lo studio (sto studiando per cambiare lavoro). E io voglio da morire finire questi studi e iniziare il nuovo lavoro.
E' possibile fantasticare irrazionalmente per ore su qualcuno al punto da diventare dipendente da questa cosa e trascurare la vita reale? Perché improvvisamente tutti i miei pensieri gravitano attorno ad una persona e appena con questa non funziona qualcosa, passano ad un'altra?