Non riesco a godermi i monenti

Ciao, scrivo per spiegarvi la mia situazione, non ho quasi mai rimpianto nulla delle decisioni prese della mia vita, mi sono sempre posto di non farlo mai, ma in questo periodo con l'accentuarsi dell'ansia ho paura di rimpiangere dei momenti con altre persone, ad esempio: la vita mi ha fatto rincontrare una persona dopo circa 10 anni, c'è solo un legame affettivo nulla di più (soprattutto mio), e siccome probabilmente tempo 2 anni potremmo di nuovo non vederci più, sto cominciando a chiedermi sempre se sto facendo davvero il massimo per godermi i momenti di questa persona, e pur sapendo di aver fatto il massimo la mia mente mi fa sempre pensare che avrei dovuto fare di più, causandomi molta ansia, oppure se faccio alcune cose mi domando sempre se le ho fatte nella maniera giusta, continua a ronzarmi il fatto che ho sbagliato una cosa, solo che per rimediarla dovrei andare oltre i miei limiti e forse potrei poi accorgermi di aver fatto cosi tanto da arrivare alla saturazione di questa persona (il che sarebbe un peccato perchè è solo colpa mia), il problema è che se ti metti in testa di avere fatto un "torto" diciamo e con l'ansia di mezzo poi fai fatica a guardare questa persona come vorresti e la mia paura e che potrebbe pesarmi per molto tempo... prima bastava uno sguardo per tirarmi su di morale ora con tutto queste paranoie è l' incontrario e non vorrei arrivare a cercare l'evitamento