Nausea da ansia sui mezzi pubblici?

Buongiorno, dopo mesi mi decido a fare questa domanda perché non riesco a trovare una spiegazione se non che è tutto legato alla mia mente. È già da due mesi che mi capita di avere nausea forte (a volte rimetto) sulla metropolitana, puntualmente ogni volta che la prendo di mattina presto, dalle 7 alle 9. Dovete sapere che mi capita spesso di prendere la metropolitana e poi il treno per andare al mare la mattina con i miei amici, solitamente ci vediamo tutti quanti all’uscita della metropolitana e poi prendiamo il treno assieme. La prima volta sono stata bene, la seconda volta, appena sono uscita dalla metropolitana, tempo cinque minuti e mi è venuta una nausea assurda, seguita da vomito e mal di stomaco, e non riuscivo più a respirare, tutto ciò è durato per tre ore. Ovviamente non sono riuscita ad andare al mare quel giorno, e ho detto ai miei amici di andare, sono rimasta la seduta da sola ad aspettare che mi passasse, e cercavo di tornare a casa a piedi, sebbene fosse impossibile e appena mi muovevo vomitavo. E da quel giorno, ogni volta che prendo la metro e scendo a quella fermata, io puntualmente sto malissimo. Non è un calo di zuccheri, perché la terza volta che sono andata sono stata male, ho preso lo zucchero e sono stata solo peggio, quindi penso che sia una cosa psicologica. Penso che oramai la mia mente si sia impuntata sul fatto che io ogni volta che vado a quella fermata specifica della metropolitana mi sento male. Di recente, una settimana fa, ho dovuto comunque prendere la metro molto presto per andare a casa di una mia amica e dovevo scendere proprio a quella fermata (per chi la conoscesse, Pontelungo) e ho chiesto alla mia amica se potevamo incontrarci alla fermata prima, sono scesa alla fermata prima e sono stata male, anche se in maniera molto leggera. Di recente, una settimana fa, ho dovuto comunque prendere la metro molto presto per andare a casa di una mia amica e dovevo scendere proprio a quella fermata (per chi la conoscesse, Pontelungo) e ho chiesto alla mia amica se potevamo incontrarci alla fermata prima, sono scesa alla fermata prima e sono stata male, anche se in maniera molto leggera. Di conseguenza adesso ho paura a prendere la metro di mattina. Quest’ultima volta non ho rimesso, però sto sviluppando una sorta di paura a prendere i mezzi pubblici, ho pensato di comprare le gomme per la nausea, devo vedere se funzionano. C’è da dire che durante tutto il tragitto ho avuto una tensione e un’ansia assurda addosso, sentivo la musica ma non riuscivo a calmarmi, ero agitatissima. Vorrei un consiglio da voi, sempre se ci sia un rimedio a tutta questa situazione, perché io ad esempio dovrei andare a casa di un mio amico lunedì questo che viene, e ho paura che dovrò dirgli di no perché già so che starò male.Non posso prendere la macchina, per il semplice fatto che lo utilizzano i miei genitori per andare al lavoro.