In bilico

Salve a tutti
Ho 19 anni e sono sempre stata una ragazza molto disponibile con tutti, in troppo.
Non ho mai seguito i miei desideri per la paura del pensiero degli altri.
Anche a scuola ero molto taciturna e avevo paura ad esprimere il mio parere, ogni volta che lo facevo mi batteva a mille il cuore e iniziavo a sudare.
Sono cresciuta e mi sono sbloccata molto, ma la paura del giudizio degli altri mi è sempre rimasta.
Ho sempre cercato di accontentare tutti e mai me stessa... l'ho scoperto solo a Marzo di questi anno che ho passato la mia vita rincorrendo i desideri degli altri e mai i miei e in questo mese ho subito il lutto improvviso di una persona cara, mia nonna.
Poiché a Febbraio ho fumato erba e ho avuto un forte attacco di panico, e da lì la paura di impazzire e tanti attacchi di panico.
Sono una persona ossessiva, in tutto.
Tendo a tenere tutto sotto controllo e devo sempre essere in un certo modo.
Quindi al fronte di alcuni pensieri negativi sono stata molto male perché per me sono inaccettabili.
Ho avuto pensieri di fare male a me stessa e agli altri.
Per me sono inaccettabili, perché non li sopporto e ci penso sempre perché ci combatto contro.
La mia psicoterapeuta parla di rabbia repressa.
Io da bambina non ho mai avuto un adulto di riferimento.
Ho sempre superato dolore, paura e emozioni negative da sola e ora ho questi pensieri.
Vorrei tornare la ragazza solare di un tempo, vorrei aumentare la mia autostima, e non sentirmi così persa.
Ho tanti sogni, studiare, viaggiare, fotografare.
Aiutatemi, perché io voglio vivere e godermi la vita. I pensieri negativi si bloccano quando sto in giro con gli amici e quando sto bene