Ho problemi di insonnia nonostante l'assunzione di benzodiazepine

Buongiorno,
sono Marco e da anni ho problemi di ansia ed insonnia.
Tutto comincia da giovane a poco più di vent'anni. Ero leader della mia compagnia ma poco alla volta un paio di amici hanno cominciato a trattarmi male. Così in poco tempo mi sono trovato sopraffatto dell'accaduto. Non me ne fregava nulla della leadership ma le mancanze di rispetto mi pesavano sempre di più. Inoltre facevo un uso massiccio di droghe leggere le quali successivamente quando decisi di spostarmi spesso per lavoro, mi facevano compagnia.
Con il passare degli anni, ho cominciato ad isolarmi sempre di più e a tal punto da avere paura ad instaurare nuovi rapporti anche se saltuariamente, quando mi capita di parlare con persone sconosciute, riconosco che è proprio quello di cui ho bisogno. Talvolta assumo atteggiamenti inconsueti, per esempio quando sono nel bar di famiglia (ora non ci vado nello più) ed entra una persona che so già cercherà di instaurare lunghi discorsi, vado a nascondermi in magazzino.
Quando vado a fare la spesa o a svagarmi, guardo sempre in lontananza che non ci sia qualcuno che conosco. Frequento solo posti lontani da casa per essere sicuro di non incontrare nessuno. Questa mia attitudine mi porta inoltre a cambiare lavoro spesso, cosa che chiaramente non è gradita né dal sottoscritto né tanto meno dalla famiglia.
La mia vita ormai si snocciola tra lavoro quando lavoro, e stare a casa oppure frequentare posti dove si perde la propria identità, centri commerciali, McDonald ecc.
Negli ultimi 7/8 anni ho cominciato ad assumere un sonnifero a base benzodiazepine, inizialmente per affrontare meglio il lavoro, poi per abitudine. Gli ultimi due anni però sono diventati problematici, sono arrivato anche a 25 gocce. Ora sono in scalaggio, ne prendo molte meno ma sono a casa da lavoro quindi è più semplice. Come se non bastasse a casa ho una persona invalida cin demenza e cecità e un altra ammalata. Le devo seguire io perché il resto della famiglia non è in grado di farlo. È dura molto dura.
Aggiungerei che circa 12/13 anni fa mi sono fatto anche un paio di anni con uso di droga pesante.
La situazione attuale è che sono a pezzi, fisicamente e mentalmente.
Ho dolori di varia natura, affrontati nel tempo ma mai risolti. Mentalmente ho poca memoria, sono nervoso e non reggo più le pressioni.
Divrei partire con un percorso almeno per ansia e insonnia e poi via via cercare di star meglio.
Ci sarebbe altro da raccontare, ma con questa mail ho riassunto le tappe fondamentali.
Consigli?